다이어트 질문 드릴게 있습니다 .
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현재 복무일 130일정도 남은 군인입니다 . 현재 다이어트 방법을 아침 평소보다 좀 적게 먹고 국물을 안먹고 점심에 배가 좀 덜고픈 편이라 다이어트 쉐이크 먹고 저녘에 계란3개 랑 다이어트 쉐이크 먹고 줄넘기 1000개씩 합니다 . 다이어트를 시작한지 얼마안되서 체중이 너무 많이 나가 근력운동이 좀 힘들어서 유산소 위주로해서 체중을 줄이고 근력운동을 하려합니다 . 근데 다름이 아니라 .. 저랑 친한 선임이 2주뒤에 전역을 하는데 전역 라면이 저희 부대 암묵적인 룰이여수 제가 안먹는다니깐 실망이다 두그릇만 먹어라 점심 저녘 계란이랑 쉐이크도 안먹고 굶고 먹으면 되지 않냐 그러는데 먹어도 될까요 … 괜히 먹었다가 지금 까지 한게 너무 의미 없어질거 같고 다시 요요 올거 같아서 여쭤봅니다.
또 다른 질문으로는 .. 제가현재 180.6에 95.4키로 인데 전역할때까지 15키로만 빼고싶은데 제가 지금 하는 다이어트 방식에서 근력운동좀 추가해서 하려는데 아니면 다른 추천해주실 다이어트 있을까요 꼭 빼고싶습니다.
또 다른 질문으로는 .. 제가현재 180.6에 95.4키로 인데 전역할때까지 15키로만 빼고싶은데 제가 지금 하는 다이어트 방식에서 근력운동좀 추가해서 하려는데 아니면 다른 추천해주실 다이어트 있을까요 꼭 빼고싶습니다.
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