어좁파괴 Qna 관련 답변 1 페이지

남자 나이 30살에 키 176cm 몸무게 66.5키로인데 인바디 보면 복부에 지방이 너무 많습니다ㅜ 인바디 보시고 어떤 운동을 해야할지 조언 부탁드립니다ㅜ 4달 바디프로필 찍어본...

치핑디핑을 이용해서 풀업을 하는데요 풀업밴드를 사용해서 10개씩 15세트 하고 있는데 문제점이 치닝디핑 높이가 낮아서 가동범위가 적어요 이렇게 하면 어깨 안 넓어지나요?...

다이어트 성공 하려면 어떻게 해야 하나요? 다이어트 실패하고 싶다면 이 글을 읽지 마세요. 네. 여기까지 읽으신 것을 보면 다이어트에 진심이시네요. 저는 4개월동안...

안녕하세요! 저는 19살 남자입니다. 키 173에 몸무게 63인 멸치입니다.. 체중을 73~77 정도로 늘리려고 하는데 이럴거면 벌크업 하는게 맞는건가요? 근육량은 늘리고...

171/59 남자인데 요즘 운동시작한지 2달 됐는데 데드리프트 80이 최대고 이 이상은 안들어지던데 제 스펙에 원래 무게가 저정도인가요..? 여자들이 드는 무게정도인거같은데...

제가 방학 동안 키하고 살뺄려고 줄넘기 학원을 다닐려고 하는데 친구들이 돈 아깝다고 그러는데요 학원 안다니고 그냥 밖에서 하면 안하게 될거 같아서 학원 다닐려고 하는데...

... 어좁파괴입니다. 식후에 산책을 하게되면 섭취한 영양성분을 태울 수 있습니다. 적당한 강도의 유산소성 운동은 지방을 소모하죠. 그러나, 효과는 미미할 수 있습니다. 단순...

... 안녕하세요 어좁파괴입니다. 파괴시켜드릴게요. 잘 따라오세요 측면 삼각근은 측면운동만 해서는 커지지 않습니다. 오히려 갈라지게 되는데, 먼저 체크하셔야 할 것은...

... 어좁파괴입니다. 식단 조절이 어려운 경우는 무엇을 먹어야 할지, 어떻게 먹어야 할지, 얼마나 먹어야 할지 모르기 때문입니다. 간단하게 생각해보세요! 탄단지...