근육 Qna 관련 답변 7 페이지

어떤 음식이 단백질이 얼마나 들어간 음식인지 일일히 다 알고 있어야 되나요? 하루에 섭취 해야 할 단백질 그램이 어느정도인지 목표를 설정해보고,내가 먹는 음식들이 얼마나...

조금 오래 걸으면 저기 노란색으로 표시한 부분이 욱신하고 아픕니다 근육이 놀라거나 늘어나는? 느낌으로 잘 걷다가 어느순간 갑자기 아파요 걸음걸이에 문제가 있는거같기도...

안녕하세요 헬스한지 벌써 4개월 쯤 되어 갑니다 햇풀다운 이나 등운동을 주로 했습니다 근데 어깨 넓이가 외쪽이 넓고 오른쪽이 짧습니다 이런경우 해결 방법있을까여?...

... 있는 근육이 아픈거다 라 하셨어요 원래 콕콕 칼로 찌르는거마냥 아팠는데... 뭐 근육이 아픈건지 진짜 위에 문제가 있는건지 첫날에는 몸 가누기도 힘들었을 정도로...

... 현재는 3분할로 가슴삼두, 등이두, 어깨하체로 진행 중인데 근육량이 잘 늘지 않아서... 운동 루틴을 어떻게 해야 근육량이 늘어날까요?? 식단은 아침 프로틴쉐이크 한잔...

뱃살을 빼고 싶은데 몸도 키우고 싶어서 고민입니다 다른곳은 다 살이 없고 뱃살만 조금 있는편입니다 운동 좀 해서 복근이 튀어나와서 뱃살 조금 있는게 많아보이게 부각도...

a는 A-H/2이고 c는 H대 라고 하는데, 그렇다면 A대-A-H/2 길이는 일정해야 하는것 아닌가요?

지속적인 운동이 우리의 근육과 심폐 기관에 미치는 영향좀 알려주세요 ㅜㅜ 근육성장과 심폐지구력 향상에 도움을 줍니다.

하체 어깨를한다고쳤을때 하체다하고 어깨하는게 나은지 아니면 하체하고어깨하고 반복해서 하는게 나은지 뭐가 더좋을까요 하체 다 하고 어깨하세요

여기가 너무 아파요ㅠㅠㅠ 하루종일 어제부터 계속 주물렀는데 근육이 뭉친 것 같이 아파요 왜 그럴까요????