공복운동 Qna 관련 답변 7 페이지

3년차 헬창입니다. 일이 생겨서 오전밖에 운동할 시간이 생기지 않아 아침 7시 공복으로 운동을 가보려고 합니다. 운동전 약간의 꿀과 소금을 물에 타서 먹고 가려고 하는데...

안녕하세요 다이어트 공복운동한지 10일됬는데요 오늘 공복 유산소, 웨이트중... 공복운동이 체지방빼기 좋다고 해서 하는건데 걱정이네요 어텋게 하면좋을지 좀...

공복혈당장애 진단을 받았는데요. 시간문제로 기상 직후에 한 시간 정도 헬스를 하고 있습니다. 그런데 공복상태에서 운동을 하면 혈당스파이크가 생긴다고 들었고, 밥을...

근육키우려면 운동전에 밥먹으라하고 다이어트할려면 공복에 운동하라하는데 어떡하죠 사실 근육 키우는게 더 우선이긴한데 살도 빼고싶어서.. 밥을 언제먹어야 좋을까요...

... 근데 제가 운동 가능한시간이 아침 밖에 없어서 불가피하게 공복운동을 해야하는 상황입니다. 여기서 궁금증이 생겨 질문하게 되었습니다. 공복 인터벌 달리기, 공복...

살을 빼고 싶어서 뭐부터 해야할까 하다가 공복 유산소 운동을 할까 하는데 아는게 없어서 여쭤봅니다 일단 학교로 걸어서 가는걸로 할려구해용 약 2.8~2.9km 더라구요 (약...

공복 러닝 인터벌 30분과 (속도 5 3분, 속도 7 2분) 공복 줌바댄스 40분 중 어느게 살 빠지는데 효과가 있나요? 안녕하세요 지식인 퍼스널트레이너입니다. 공복 줌바댄스...

제가 지금 현재 83에서 64까지 뺀 학생입니다 목표까지 7kg 더 남아있는 상태인데 요즘 정체기가 와서 살이 잘 안빠지더라구요ㅠㅠㅠ 그래서 매일 아침 6시 마다 줄넘기...

... 마신후에 공복운동 시작하는데 운동시간은 40분~1시간정도 하고 로잉머신만 탑니다... 닥터유 프로틴 먹고 운동하시면 공복운동은 일단 아닙니다 ! 프로틴도 섭취하는...

아침에 공복으로 운동을 할려는데 유산소랑 근력운동중에 뭐가 더 칼로리가 잘 빠지나요?? 공복 유산소가 더 잘빠집니다!