다이어트일기 Qna 관련 답변 6 페이지

다이어트 식단 문의드립니다. 아침 - 닭가슴살 샐러드(닭가슴살100g, 오이50g, 당근20g, 양배추50g, 브로콜리35g, 파프리카30g)겨자소스로.. 견과류 25g(크랜베리5g, 호두8g...

... 예로들어서 아침알로에겔1스푼+단백질쉐이크2스푼+치아씨드1스푼+물500ml 이런식으루 자세하게요!ㅠ 다이어트일기도쓸껀데 뭐 어떤식으로쓸까요??? 내공50 다이어트 기간은...

다이어트중인데요 다이어트 일기쓰는데 좀 난감해서요ㅠ 점심에 팽이버섯한봉지랑 계란흰자2개랑 섞어서 후라이팬에 코코넛오일1티스푼 두르고 스크램블마냥 해서...

... 그래서 다이어트 일기 좀 쓰려구요 사진 첨부해서... 네이버 블로그에 다이어트 일기 폴더를 따로 만들어서... 요즘 다이어트일기를 블로그에 많이 쓰시더라구요...

제가 밤에 워낙에 술을 좋아해서 야식과 술을 먹다보니 살이 장난아니게 쪗어요 ㅠㅠ 그래서 헬스 끈고 운동하는데 식단을 어떻게 짜야 될지 몰라서 지금 거의 막 먹으면서...

18살 남자 키 171.2 몸무게 66 인데요 2주일전에 69키로때부터 시작해왔는데 3키로 빠지고 정체기가왔는데 도통 더이상 빠지지않네요ㅜ 7 8주안에 60키로까지 빼고싶은데...

아 제가 오늘 계란 두개만 먹고 운동한 다음에 쉬고 있다가 밥이나 튀김 이런건 ㅂㄹ 안좋라하는덷 과일만 보면 머리가 돌아요 구래서 저녁 10시쯤에 참외 하나랑 (좀 컷어요)...

1. 만약에제가 1000칼로리섭취했을때 운동으로1500칼로리(례)소모해야 살이빠지나요? 2. 운동량이 많을수록살이더빨리빠지나요? 3. 저희가 흔히...