공복운동 Qna 관련 답변 6 페이지

... 유튜브에서 누가 공복 운동은 12시간이 지나야 공복운동이라고 해서요...ㅜ 10시간 지난 지금도 공복운동의 효과가 있을까요? 하체는 2시간해서 유산소 할깨쯤 12시간 될...

아침 11시쯤에 두끼 떡볶이 갈 예정인데 공복 유산소 (싸이클) 좀 하고 가려고 하는데 몇분이 젤 좋을까요? 그리고 저녁에는 유산소 몇시간 하면 좋을까요 안녕하세요. 공복...

... 이것도 공복운동일까? 근손실이 있을까? 운동 끝나고 탄수화물을 20분 안에 바로... 5시간전에 식사했다면 공복운동이라 볼수있습니다. 운동시 근손실은 오고 그후 식사를...

... 그런데 1시간을 운동하시고 공복이라는게 공복운동을 하신건가요? 혈당이 높다면 공복운동이 좋지는 않습니다. 공복이 길어지면 혈당이 더 오를 수 있고 또 운동을...

다이어트땜에 실내자전거 1-2시간 타려하는데 아는지인이 효과없고 허벅지만 딴딴해지도 두꺼워진다는데 진짠가요?…그러기엔 실내자전거로 다이어트 효과 본 사람...

안녕하세요! 체지방 연소에 어떤 운동이 효과적인가요? 1. 러닝머신 40분~50분 6 속도로 타기 2. 천국의 계단 30분 7~8 속도로 타기 그리고 공복 유산소 30분~40분 정도 탈...

... 심하진 않지만 약한 저혈압인데, 공복운동 전 밤꿀 1티스푼정도 섭취 후 운동해도... 아예 공복운동은 지치고 가끔은 어지럽기도 해서 악영향이 있을지 무섭습니다....

내일까지 1kg이상은 빼야하는데 24시간 공복에 물만마시면 몇kg은 빠지나요..? 현재 몸무게가 몇인가요

20대 여성 보통 체중입니다. 체지방 감소를 주목적으로 아침 공복에 30분 근력운동 후 40분 유산소(런닝머신) 해도 괜찮나요? 공복 유산소 일주일동안 해왔는데 근력도...

그 근력운동 할 때 공복운동은 하지 말라던데 보통 제가 새벽에 잠을 청하고 일어나서 오후에 하루야채 하나 마시고 소화 30분~1시간 시키고 운동을 하러 가는데요ㅎㅎ 보통 8...