기초대사량 Qna 관련 답변 10 페이지

기초대사량 : 걍 잠자고 숨쉬는 내 몸 안에서 생명 유지하려고 쓰는 칼로리소모 활동대사량 : 말 그대로 나 자신이 움직여서하루 활동할때 쓰는 칼로리소모 라고 하는거같던데...

제가 기초대사량이 네이버에 쳐보니까 1,262kcal 라고 나오는데 살을 빼려면 탄단지 비율을 어느정도 하는게 맞을까요?? 뭐 탄단지 5:3:2 이런거도 있던데… 잘 몰라서요...

... 섭취하신다면 기초대사량 대비 110%정도로 섭취하셔도 될 겁니다. 다만 균형식으로... 걱정되신다면 첫주는 기초대사량대비 130%로 섭취하시면서 체중과 체지방율 변화를...

... 문득 기초대사량이 궁금해서 네이버에 돌리니까... 등등은 기초대사량이 "1000이 안될수도 있다고 들어서요... 답변해주세요 기초대사량을 정확히 계산하는 건...

... 걱정입니다 기초대사량도 많이 낮아질까요? 다이어트 유지법도 알려주시면 갑사하겠습니다! 기초대사량도 낮아지고 본인이 갖고있는 기초대사량보다 적게 먹으면...

... 173cm 60kg 정도이고 인바디 검사 결과 기초대사량이 1505kcal 로 나왔습니다. 원래 살이 잘 안찌는 체질이라 어떻게 식단을 짜야 효과적이고 건강하게 살을 찌울 수 있을까요?...

... 나눠서 기초대사량 정도로 먹고 추가로 운동 한 시간... 기초대사량만큼 먹으면 살 안 찌나요? 전문가는 아니지만 운동선수여서 답변드립니다. 저도 기초대사량이...

... 적어도 기초대사량 만큼은 섭취하면서 요요 없도록 하고 싶은데 이제 와서 기초대사량 만큼 섭취하자니 살이... 인바디상으로 기초대사량 1250 정도 나오는데 여기서 몇 달...

... 운동하면 기초대사량이 올라가나요? 많이 먹고 많이 운동하면 기초대사량 건강하게 먹는 양 늘려서 더 많이 먹고 그만큼 더 많이 운동하면 기초대사량이 올라가나요?...

... 3%가 나와서 근육량은 올리면서 체지방을 빼려하는데 제가 기초대사량 1558kcal... 3%가 나와서 근육량은 올리면서 체지방을 빼려하는데 제가 기초대사량 1558kcal...