운동법추천 Qna 관련 답변 1 페이지

고3 농구부인데 키는 큰데 체중이 너무 없어서 살크업하려고하는데 식단이랑 게이너 프로틴 운동법을 쫌 알고 싶어서 질문합니다 어느정도 몸도 만들고싶기도 해서용!...

1. 기초체력 기르고 싶고 2. 소화기능이 약해서 이에 도움되는 운동 추천해주세요! 등산, 계단오르기 정도의 운동이 가장 적합해 보입니다~

헬스 즐겨하는 사람입니다 꾸벅 ) 중간 가슴은 늘 뻠핑이 잘되어 금방이라도 커지는데 아랫가슴 , 윗가슴이 부족한 상태입니다. 그래도 아랫가슴은 그나마 잘 커지고 금방...

... 운동법 추천이랑 기구는 무게가 대충 얼마해야할까요? 운동 처음하는 헬린이... 운동법 추천이랑 기구는 무게가 대충 얼마해야할까요? 질문하셔서 답변드립니다 천천히...

제가 요즘따라 거울을 보면 현타가 좀 심하게 오거든요? 그래서 방학동안 살을 빼려고 하는데 어떤 운동을 할지도 모르고 과연 그 운동이 효과가 있을지 고민입니다 방학은...

165cm 50kg 좀 마른편인데 어깨 골격이 좀 있어요 ㅠ 상체, 특히 팔뚝살이랑 어깨 쪽에 살 빼고 싶은데 하체는 살 좀 더 찌우고 근력 있고 힙 강화하는 운동 하고 싶고 학생이라...

운동에 관심을 갖고 있는 군인입니다. 운동 한지는 7개월 정도 됐고요 하루에 2시간 정도 3분할로 하고 있습니다. 팔 운동 빼고174 / 65 이고 체지방하고 골격근은 잘...

안녕하세요. 저는 올해 만으로 서른인 여성입니다. 6년 전에 출산을 했고, 수유를 했습니다. 결혼 전에는 몸무게가 49kg 였고, 하체에 살이 많다고 판단해 지방흡입을 약 12년...

1. 오전 아침먹고 2~3시간후 계단오르기 50층 오후 저녁먹고 2~3시간후 4km 걷기 VS 2. 오전 아침먹고 2~3시간후 계단오르기 50층 오후 저녁먹고 2~3시간후 계단오르기 50층...

재가 잘 하고 있는건지 여쭤드려요 살빼는 것도 목적이지만 건강하게 빼고 싶어서 하루에 저녁 4시반 쯤에 1식으로 먹고 딱 한끼 양 정도 먹어요 아침에 일어나서 아메리카노...