근육증가 Qna 관련 답변 8 페이지

현재 체중도 늘리면서 근육량 늘릴예정이라 체중늘리고 근육많이붙는 프로틴 추천좀해주세용 현직 헬스트레이너 입니다. A. 체중과 근육을 함께 늘려가야한다면...

이제 운동을 시작하려합니다 181 에 70키로 정도 나가는데 쉐이크 종류중 탄수화물과 단백질 지방 비율이 좋은 쉐이크 있을까요 근육과 체중증가도 같이해보려고합니다...

이번에 헬스장을 다닐려고합니다 직장은 주6일제로 밥먹는 시간이 딱 정해진것도아니고 밥을 잘먹을수있는 환경도 아닙니다 보통 오전 11시쯤 일반식으로 식사를하고...

근육량을 좀 증가시키고 싶은데 운동 후 닭가슴살 대신해서 계란 스크램블 대채 가능할까요. 닭가슴살은 조리하기도 귀찮고 계란을 좋아하긴하는데 후라이나 스크램블...

... 근육증가 동시에 하고싶어요 키는 180cm에 몸무기는 88정도 됩니다 뭘 해야하나요 다이어트랑 근육증가 동시에... 근육증가가 목적이라면? 님 현재 체중에 35를 곱한...

키 176 몸무게62 골격근량 31 헬스 50일차인데 프로틴 게이너중 어떤것을 먹는게 좋은지와 그 단백질 구매링크도 남겨주세요! 우유먹어도 배가 아프지않아요! 현직...

... -통통한 몸이 아니라서 체중 변화가 거의 없고 근육 증가가 더뎌서 운동할 때 너무... 효율적인 근육 증가를 위해서 할 수 있는 몇 가지 포인트만 짚어주세요. 작은 집에서...

... 살빼기 + 근육증가 = 나의 꿈 이 목표입니다. 형님 누님들 안녕하세요. 지바디짐(GYM)... 살빼기 + 근육증가 = 나의 꿈 이 목표입니다. 형님 누님들 답변: 전날 운동하셨다면...

헬스 시작한지 6개월된 헬정자입니다. 이제부터 식단 제대로해보려고 하는데 궁금한게 생겨서요 유지칼로리만 먹으면서 운동하면 어떻게 되나요? 안녕하세요 질문자님...

중3 여자입니다 근육을 붙히고 체지방을 컷팅하는게 제 목표에요 5일 전 신타 6을 삿습니다 피넛버터 쿠키 맛으로요 일단 단백질은 운동 후엔 빙그레 더단백 초코 드링크를...