체지방감량다이어트 Qna 관련 답변 6 페이지

현재 키 162, 몸무게 48키로의 마른 비만입니다. (인바디 측정시 체지방률 높음, 복부비만 위험, 내장지방 조금 위험) 어제부터 필라테스를 시작했고, 그저게부터 새벽에 공복...

안녕하세요 중학생 키 189에 몸무게 100인데 과체중입니다. 이대로 살면 안됄것같아서 겨울부터 두세달동안 평로라방을 이용할 예정인데요 하루에 평로라이용해서 토요일...

현재 남성이구요 나이 32살 키 172, 몸무게 72 체지방20나왔고, 나머지 근육량은 기억이 안나네요(많이모자랐던거같은;;)(5일전 인바디체크함) 평소 일주일에 음주를 3~4회정도...

제가 체지방이많아서 체지방도 빼고 몸도 만들고 싶은데 이렇게 하면 되나요?? 아침: 저지방 요거트 아니면 빵 점심: 닭가슴살 밥 한주먹 먹은 후 다이어트 보조제 섭취...

안녕하세요 운동 처음 시작한 헬스3주차 헬린이 입니다 제가 키180 몸무게 74kg입니다 다름이 아니라 복근을 만들고 싶은데 제 몸무게 자체는 많이 나가는게 아닌것 같은데...

여자 174cm 65kg 체지방 25-26 근육량 36-38 bmi 21-22 정도 나오고 표준체중이지만 배랑 하체에 살이 좀 있고 운동부족치곤 근육량이 많이 나오네요 근육량은 유지하는게 좋을것...

아침 점심 저녁으로 식단 좀 짜주세요 고구마 닭가슴살 계란 견과류 이런걸로만 먹을거예요 오후에는 헬스 다니고요 아침에는 뭐랑 뭐 먹고 점심에는 뭐 먹고 이런식으로...

안녕하세요 이번에 다이어트를 시작할려고 합니다! 165/76인데 직업이 앉아서 작업하는 직업이다보니까 뱃살이랑 하체에 살이 엄청 많이 찌더라고요ㅠㅠ 그래서 이번에...

거미형 체형이라 팔 다리는 가늘고 허벅지랑 배만 나왔거든요 줄넘기나 수영으로 빼보려고 하는데 효과가 있을까요?? 그리고 줄넘기는 많이하면 관절에 무리간다고 하는데...

운동 적당히 하면서 다이어트하려고 하는데 와일드 망고와 시서스 중 머가 도 효과적일까요ㅠ 효능하고 후기있으면 같이 올려주세요!내공 걸어요!! 안녕하세요 항상...