친구가 다이어트중인데 엄청 예민해있어요. 생일파티도 안 한다고 하네요. 올해 선물은 선물로 대체하려 합니다. 다이어트중인 친구 생일 선물 추천해주세요....
나이 43 남자. 아침 5시50분 기상. 6시 10분쯤 삶은 계란 1~2개, 단백질 보충제 한잔 점심 12시30분. 회사에서 나오는 일반식. 되도록 단백질 위주의 반찬 섭취하려 노력중. 하루...
다이어트 3개월차........ 크림 가득한 메론빵이 먹고싶읍니다..... 머릿 속이 온통 메론빵 그대 생각뿐..... 이제야 도라미의 마음이 이해가 갑니다...... 아아 가깝고도 먼...
점핑 다이어트를 다니고 있는데 허벌라이프 쉐이크를 먹을려고 하는데 쉐이크 말고 추가로 먹어야할게 있나요? 수분섭취를 레몬녹차수로 마셔보세요. 레몬녹차수는...
급식시간에 더단백 같은 음료로 먹고 아침,저녁만 먹으려는데 식사대용으로 더단백 초코맛 괜찮을까요? 그냥 무설탕 두유로 마실까요 한가지만 먹지 마시고 두유도 같이...
안녕하세요 고도비만이고 다이어트 한지 한달째인데 체지방은 4.5키로 감량 골격근량은 0.3키로 증가 했습니다 다름이 아니라 현재 운동은 웨이트 40분,유산소 15분 주4회...
안녕하세요. 제가 운동을 너무너무 좋아하는데 제가 수험생이라서 운동할시간이 없어서 운동 없이 살빼는법좀 알려주세요. 하라는거 진짜 다 할수 있으니까 뭘 안먹으면 되고...
저희 수학여행이 9월 말입니다 제 몸무게가 70후반이거 키는 165 정도 입니다 수학여행전까지 50 중반 정도 까지.빼고 싶은데 어떻개 해야할지 알랴주세요 예전에 다이어트...
어제 마라탕을 먹어서 오늘은 요거트에 시리얼 조금 올려서 무과당 잼이랑 먹었어요. 요거트 100g/ 시리얼 총 40g 2번으로 나눠 먹었는데 한 번은 아침 8시 한 번은 점심 2시...
2달전 115에서 한달동안 97까지 빼놨는데 더이상 살이 안빠져서요... 한달동안 줄넘기 40분, 출퇴근 걸어서(왕복 1시간 20분) 일 자체도 현장직이라 많이 움직이고 웨이트도 40분...