윗몸일으키기 Qna 관련 답변 5 페이지

윗몸일으키기가 허리 좋지 않다고 요즘에 계속 정보들이 나오고... 상황상 윗몸일으키기를 하긴 해야 합니다 개수를 늘려야 하는데 윗몸일으키기를 최대한 하지 않고 허리에...

물론 사람마다 다르긴 하겠지만 그래도 평균적으로 30분동안 윗몸일으키기를 한다면 할 수 있는 개수는 몇개 정도 일까요? 150개 정도는 가능 할까요? 150개는 가능하죠

... 위치가 딱 척추 가장 아래쪽이라 병원에서 윗몸 일으키기... 대부분이 윗몸 일으키기 형태의 동작이거나 조금씩 변형된 동작들이 많더라고요... 그래서 윗몸 일으키기같이...

아침에 25개씩 1분씩 쉬면서 4세트 저녁에 25개씩 1분씩 쉬면서 4세트 총 200개 하려하는데 칼로리 얼마정도 소비될까요 몸무게는 72kg입니다 180칼로리 소비하십니다.

... 심해서 윗몸일으키기 하고있어요. 근데 친구가 윗몸일으키기 많이하면 허리통증이랑... ㅠㅠ 윗몸일으키기하면 진짜 키 안크나요?? 도와주세녀ㅠㅠㅠ 그런 걸로 키 안 크지...

윗몸일으키기가 안됩니다. 친구와 비교해보니 저는 올라갈 때 허리가 안말리고 뭔가 중간지점 전까지만 윗복근 쓰고, 나머지 부터는 허리부분이 펴진 상태로 허리힘으로...

지금 윗몸일으키기가 머리뒤 깍지낀 상태로 한개도 안되는데 노력한다는 가정하에 현실적으로 한달안에 1분에 30개 가능해질까요?? 충분히 가능합니다 그렇게 어려운 거...

윗몸일으키기할때마다 뒷목이 아픈데 어디자세가 잘못된건가요? 뒷목 고정하고 하세요

... 체력검사 종목에 윗몸 일으키기와 팔굽혀펴기가 있던데 정확한 방법 좀 알려주세요. 윗몸 일으키기 할 때 손 위치는 머리 뒤에 깍지 끼고 하나요? 아니면 가슴 앞쪽에 x자...

헬스장에서 윗몸일으키기 하는데 복근은 당연히 땡기는... 등 윗몸일으키기가 필요해서 하시는거면 어쩔 수 없는데... 운동하는거면 윗몸일으키기는 절대로 하지마세요 복근에...