183 85 골격 40 체지방량 16.4 체지방률 19.2인데 어제 다른... 차이이고 체지방량과 체지방률이 표준인지 알려주시고 골격 40이면 높은편인가요? 체지방량은 체지방의...
안녕하세요 굶어서 빼다가 이대론 안될것 같아서 기초대사량을 늘리고 체지방량을 줄여보려하는데요~ 내일부터 조금씩 섭취칼로리를 늘려가며 근력 20분 유산소 30분...
태그: 다이어트, 다이어트식단, 운동, 근력운동, 유산소운동, 헬스, 체중감량, 다이어트운동, 눈바디, 체지방량
눈바디에서 보일 수 있도록 최대한 단기간에 말라보이도록 빼야하는데 지금 체지방량이 30초반이고 근육량이 23정도 되거든요..ㅠㅠㅠ 식단하면서 유산소만 하루에 두번 해도...
여자 키 172.7 기준 체지방량이 많은건가요? 많은 건 아닙니다. 키에 비해 체중이 조금 가볍군요.
30초 평범한 남성입니다! 폭식 폭음 일 스트레스로 살이 너무 쪄서 경각심을 느끼고 최근에 3주 좀 넘게만에 오전11시 정도에 먹는 1일 1식 다이어트로 (당근2조각 토마토1...
저는 7월 중순 부터 현재까지 살을 빼기 위해 5-8일빼고는 유산소 운동 1시간 이상을 계속 하고 있습니다. 빠진 몸무게는 겨우 2키로 그나마 체지방률이 낮아 졌는데...
... 7kg, 체지방량 21.9kg, 골격근량 23.6kg 에서 시작하여 다이어트 시작한지 4주 됐습니다. 현재 62.3kg(-2.4) 체지방량 21.... 다이어트를 하면서 체지방량과 골격근량이 함께...
여자구요 3개월만에 몸무게는 7-8키로, 체지방은 10.5키로 감량, 근육량은 0.3키로 늘었습니다 속도가 너무 빠른가 싶어서요.. 제 목표는 건강하게 감량하는거라 적정 속도는...
안녕하세요 바디프로필을 10% 때로 찍고 이후 먹을거 먹으면서 클린식단이나 치팅 등등 먹을거 먹고 입터짐도 가지면서 현재 여자이고 근육23, 몸무게 50kg 체지방 13%정도...