체지방감량 Qna 관련 답변 18 페이지

... ◉ 일반적으로 다이어트를 하면서 체중은 점차 줄어드는데도 체지방은 쉽게 빠지지 않는 경우가 있는데요, 이처럼 체지방 감량의 실마리를 찾기 위해서는 우선 지방대사의...

헬스꽤오래한 30대 초 여성입니다. 57-140 까지 찍고 80-70 유지합니다 키는 173 입니다 요요는 아니고 제가먹는걸 너무 좋아해서 초토화 되면 140까지는 기본 찍습니다.. 최근...

... 목표는 체지방 감량과 근육(특히 코어), 기초체력... 상황에서도 체지방 감량과 근육량 향상을 위한 운동 계획을... 30분 정도의 유산소 운동을 실시하면 체지방 감량에 도움이...

... 체지방 감량은 시간이 걸리는 과정이므로 조급해하지... 같지만, 체지방 감량을 위해서는 더욱 엄격한 식단... 것이 체지방 감량에 도움이 될 수 있습니다. HIIT (고강도 간격...

체지방 빨리 빼려면 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ 키164 몸무게 51kg이고 체지방 19.4 골격근량? 22 인데요 ㅠㅠ 엄청 말라지고 싶거든요.. 체지방 몇정도로 빼야지...

저는 음료배송을 하는 활동적인 직장인입니다 키174 몸무게78이구요 평균 하루 6~7000보는 걷고 운동은 웨이트1시간 유산소20분 씩 운동합니다 운동목표는 다이어트는 아니고...

160에 47 48 왔다갔다하고 체지방률 32% 나왔어요….몸무게에 비해 많은편인가요…ㅠ 필라테스 중이고 몸무게는 45까지만 빼도 괜찮을거 같은데….체지방률만 줄이는법...

다이어트 하려고 하는데 식습관이 가장 큰 문제인것 같아 질문드립니다. 전문적인 답변 기다리고있어요...! 밑의 3가지 질문에 답해주셨으면합니다! 1. 체지방 감소에 도움을...

... 운동과 함께 이런 식습관을 유지하면 체지방 감량과 목표 체중 달성에 도움이 될 것입니다. 다만, 개인의 건강 상태와 목표에 따라 최적의 식단이 달라질 수 있으므로...

30대 후반이고 뱃살 허벅지에 집중적으로 살이 찌더라고요 검진을 받으면 내장지방이 심각하다고 하는데 도무지 어떻게 빼야할지 모르겠어요 식단은 어려울것 같고 쉽게...