다이어트식단자기 Qna 관련 답변 10 페이지

다이어트 점심으로 이 푸실리면으로 브라치즈파스타를 해먹으려하는데 다이어트에 적합할까요?? 그리고 이 푸실리면 1인분은 몇g을 사용해야 다이어트에 적합할까용??...

키 180에 100kg인 학생입니다. 운동하면서 식단까지 겸비해서 다이어트하려고 하는데 점심은 급식 조금 먹으려고 하는데 아침과저녁을 어떻게 짜야 할지 몰라...

안녕하세여 제가 현재 기초대사량이 1200정도인데 이정도는 먹어야지 요요가 안오더라고요.. 근데 아점저를 다 먹어도 칼로리가 600~800 정도밖에 안되요ㅠㅠ 식단이 제일...

다이어트에 당류가 제일 안 좋잖아요! 근데 제가 암바사가 너무 당겨요ㅠㅠㅠㅠㅠ집에 캔으로 된 암바사가 있는데 그게 당류가 42g이거든요.내일 아침에 한 캔 마셔도 될까여...

159cm / 48kg > 40-44 목표 아침 X 점심 시판 샐러드 (200-300kcal) 저녁 현미곤약밥 150g (144kcal) + 소스 닭가슴살 100g (105-140kcal) 간식 아이스 돌체라떼 (하루 1잔) 점심은...

40대주부에요..저 다이어트하려고 쌀밥 끊은지 3일째인데 대신 현미밥 100g으로 바꾸고 그 김신영김밥 한줄도 써먹고 저녁엔 고구마1개.닭가슴살 100g. 간식으로 두유나 견과류...

3~5시 사이에 프로틴 바나 견과류 먹고 저녁 6~7시 사이에 닭가슴살이랑 야채 먹고 주로 토마토나 딸기 과일 먹습니다 때로는 한끼로 핫크리스피버거 먹을 때도 있고 아님...

키 185에 몸무게 88입니다.제가 다이어트중인데 식단을 함 짜봤습니다 보고 판단좀 해주세요. 아침:감자2개 ,계란2개 점심:닭가슴살1개 ,감자2개 운동전:프로틴...

제가 다이어트를시작하려하는디 일주일가량됬는데 잘안빠져서요.. 주야근무다보니ㅜㅜ 식사시간도일정하지않고 수면도 사실 일정하게 자지못해요..여건이 어쩔수없네요...

고도비만인 20대 초반 여자 입니다 다이어트를 시작했는데 아침 : 계란 두개 아니면 그릭요거트에 건망고 조금 넣어서 먹고요 점심 : 양참밥 아니면 컵누들에 계란 두개 저녁...