체지방컷팅 Qna 관련 답변 1 페이지

몸무게 유지하면서 체지방을 감량하고싶은데 어떻게해야하나요 쌀밥만 먹으면서 근력운동이랑 달리기하면 되는건가요 안녕하세요 밥 먹는 양을 많이 줄이고 근력운동과...

안녕하세요 보디빌딩 대회 출전하게 돼서 일주일 전부터 수분조절을 하려는데 염분은 언제쯤 끊는게 좋을까요? 웬만하면 염분은 계속 섭취해야 된다고 들어서 수분조절하면서...

운동병행하면서 섭취할 다이어트보조제추천해주세요 마음같아선 pt를 다니고 싶지만 돈도 돈이고 아는사람있을까 무섭기도하고 그래서 집에서 홈트정도 하면서 아니면 그냥...

... 없어서 체지방 컷팅제나 프로틴은 없습니다..일반 가정집에서 할만한걸로 알려주세요 목표는 체지방 8~10프로 정도로 복근이 좀 선명하게 보일정도가 목표입니다...

키 163 몸무게 52kg 나가는데, 괜찮은 효과좋은 보조제 추천해주세요!!! 보조제 한약 그런거 다 필요 없습니다. 1. 적게 먹고 2. 깨끗하게 먹고 3. 물 많이 먹고 4. 많이...

★아침 : 단백질쉐이크(베이비쉐이크 민초) 1잔(우유200ml + 단백질쉐이크30g 한수푼) →직장인이다보니 오전 9시~9시10분 사이에 먹음 ★점심 : 닭가슴살 소세지(잇메이트)...

월:가슴 화:등 수:어깨,하체 3분할 진행중이고요 하체 발달형이라 하체 제외하고는 20세트 이상 1시간 10분 내외로 끝냅니다 20분 팔 포함해서 1시간 30분이고요 하체:140 데드...

173 72키로 유지하다가 이번년도 초부터 벌크해서 87키로까지 살크업..느낌으로 찌웠는데요 현재 80키로 유지중입니다 다시 73키로정도 까지 감량하려고 하는데 식단을...

제가 7월16일 부터 다이어트를 시작 하였습니다 아침 공복 운동 전 인바디 결과 키181 몸무게 77키로 골격근37.7 체지방률17 현재 8월29일 몸무게70키로 골격근 35 체지방률12...

제가 179 68이였는데 살이 엄청 잘 안찌는 체질이었는데 삼시세끼(아침->점심->저녁->운동->보충제) 이렇게 잘먹고 저녁에 운동하고 운동 끝나자마자 보충제먹고 해서 1~2개월?...