유지어트식단 Qna 관련 답변 1 페이지

간이식 공여잡니다. 현재 체중은 10키로정도 감량했고 수술기간까지 시간이 많이남아서 체중유지하려고 합니다. 아침x 점심 사진에 첨부한 단백질파우더, 하루야채, 킬팻...

키 152 이며 목표 체중 38ㅡ39키로입니다 지금 체중에서 유지를 하고싶기도 합니다 더 열심히 다이어트(유지어트) 하여 운동은 근력을 키우며 하고싶은데 어떤 방향으로...

여학생입니다, 원래 키 160~163에 여행다녀와서 50키로 중반이었던 몸무게가 거의 60이 됐습니다. 여기서 충격받아서 여행 이후 다이어트를 하고있는데 중간에 다이어트 쉬기도...

안녕하세요. 다이어트, 유지어트 중인데 식단에 고민이 있어 질문 드립니다. 현재 16:8이나 가끔 18:6 간헐적 단식하고 있습니다. 여성이고 키는 160 정도에 몸무게는...

제가 무리하게 다이어트를 하다보니 이제 일반식으로 유지를 하고싶어서요 제가 학생이라 점심은 학교에서 먹고 저녁은 현미밥으로 먹으려고 하는데 살이 찌진 않겠죠?운동도...

적당히 먹으면 살 아예 안찌죠? 운동만 꾸준히 해도 절대 찌지 않을 거예요! 운동하고 단백질 꼭 잘 챙겨드시고요 ㅎㅎ 너무 강박 갖지 마시고 다이어트 하시길 바랄게요!...

... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 네, 유지어트 식단으로 효과를 보고 싶은 분들에게 권장되는 식단입니다. 저녁 식사는 빵...

오늘 먹은 걸 계산해보니까 이 정도 먹엇는데 괜찮은가요? 조금 더 먹어야하나요? 조금 더 드셔도 괜찮을 것 같습니다.

아침 아몬드브리즈 한줌의 보너츠 1개 (20g) 점심 육회 현미밥 포케 134g 훈제연어 60g (타르타르소스 10g 정도 찍어서 먹엇러요)한줌의 보너츠 1개 (20g) 하림 닭가슴살 오리지널 40g...

163/44 여중생입니다 다이어트 하고 약 12키로가 빠졌는데 사실 9키로 뺐는데 귀찮아서 식단 안 바꾸고 운동만 줄였더니 3키로 더 빠졌어요..ㅎ 하루에 800칼로리 안넘게 먹고...