근육증가 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 제가 다이어트를 하는 중인데 살은 빼고 근육은 챙기고 싶어서 제 방식으로 식단과 운동을 짜봤습니다. 아침밥: 프로틴 그래놀라, 계란 2개(노른자 빼고) 점심...

몸무게는 60kg 초반대 나가구요 운동은 월수금 헬스 가면 거진 두시간은 합니다 그리고 화수목에는 필라테스를 하구요 지금은 하루에 36g정도 단백질 섭취하고 있습니다...

근육성장 하기 딱 좋은 제품 있을까요? 제가 너무 말라서 그런지 운동을 해도 너무 성장이 안되는거 같아서 근손실 오는거 같아서 스트레스를 받네요 좋은 제품 없을까요...

진짜 제가 살이 안찌는체질이라 167에 52kg이면 어떻게 먹어야 살이 찔 수 있나요 제가 소화가 너무 잘되서 먹으면 바로 나오는데 어케하나요 엄. 안녕하세요! 살이 잘 찌지...

고1 멸치 운동 밤에 하는데 운동하고 단백질 꼭 안 먹어도되나요? 운동하고 안 먹으면 효과없나요? 프로틴이런 단백질 같은거 꼭 먹어야하나요 운동후에...

운동 시작 했는데 근육이 잘 붙었으면 좋겠어서 단백질을 먹어볼까 하는데 체질상 살이 찌는 체질이 아니여서ㅠㅠ 도움 될만한 제품이 있을까요?? 추천 해주세여!!!!...

근육증가를 원하는데 집에서 할 수 있는 운동 추천해주세요! 푸쉬업x 스쿼트, 런지, 크런치, 레그레이즈, 슈퍼맨자세 정도 추천 드립니다

인바디는 정확한 측정기구가 아닌건가요??? 인바디 말하지 말고 눈바디를 하라고 추천하더라고요 이쪽 세계를 잘 몰라서 이유가 궁금합니다 자랑하지 말라는거 아닐까요? 다름...

인바디 쟀는데 근육증가와 선명한 복근을 원합니다 식단 운동 칼로리 등 조언부탁드립니다. 운동은 인바디 잰 후로 아령 양쪽 15×3 맨몸 스쿼트 50 AB슬라이드 12개 4세트...

제가 최근 3달동안 다이어트로 24키로 정도를 감량했습니다 너무 단기간에 많은 체중을 감량해서그런지 부작용으로 머리숱이 너무 많이 줄어들었고 근육량도 너무 많이...