근력 Qna 관련 답변 1 페이지

근력 키울 수 있는 운동 추천좀:> 답변드리겠습니다.... 헬스클럽에서 근력 키우기에 효과적인 운동과 운동기구를 추천드리겠습니다. 근력 운동은 근육을 강화하고...

... 체중 자체를 유지하는데 기본적인 근력이 필요하기 때문입니다. 같은 거리를 걸어도, 같은 동작을 해도 하중이 심합니다. 근육량이 늘어나야 일상 생활 유지가 가능하기...

제가 중2에 키는 162 몸무게는 50정도 하는데 근력이나 지구력을 늘릴만한 운동이 있을까요? 예)집이나 밖에서 할만한 운동 (학원 ×) 그리고 운동후 먹으면 좋은 음식이 뭐가...

... 그리고 유산소보다는 근력운동을 중량이 높게해서 운동하세요 오늘 하루 있던 힘을 다 쓰고 집에간다고 생각하세요 그러고 식사를 하고! 탄수화물 프로틴도 같이 하루에...

제가 욱하거나 참을성이없는 문제로 오르필서방정을 먹고있습니다 요즘은 욱하는거보다 그냥 무기력하거나 참을성이없어서 힘든것이 큰데 간질증상이없어도 이약을 계속...

근력이 먼저인가요 유산소가 먼저인가용 근력운동을 통해서 글리코겐을 소모시킨 후 유산소 운동을 해주셔야 체지방 연소에 효과적입니다。

유산소 운동 9 근력운동 1로 해서 다이어트하면 근손실이 분명 나게될텐데 탄단지... 9 근력운동 1로 해서 다이어트하면 근손실이 분명 나게될텐데 탄단지 비율을 2:7:1로...

고1 이구요 178에 90키로 정도 나갑니다

... 상체위주로 근력운동했습니다. 살빼는게 목적이긴 하지만 근력도 키우려고 운동 후... 상체위주로 근력운동했습니다. 살빼는게 목적이긴 하지만 근력도 키우려고 운동 후...

마른비만인데 제목대로 하면 괜찮나요? 유산소영상에 근력이 포함되어잇어요 그렇게 해 주시면 탄탄해지고아주 좋죠