식단이 영양적으로 문제가 없을까요?
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
171cm 74kg 남자입니다
운동과 병행하여 식단을 다음과 같이 병행하고자 합니다
아침
우유 300ml + 단백질보충제 1회 분량
땅콩버터 1스푼
삶은달걀+소금
크랜베리 30g
아보카도 250g 1개
토마토 165g 1개
점심
안먹음
저녁
닭가슴살 100g+마늘(기름에 볶아서)
땅콩버터 1스푼
토마토 165g 1개
구운당근 100g 1개
밥 반공기
영양제
종합비티민
오메가3
비타민C
마그네슘
이렇게 식단을 먹으려고 하고 활동은 걷기 하루 2만보 정도 걷고 있습니다. 영양적으로 문제가 없는 식단인지 알고 싶습니다..!
운동과 병행하여 식단을 다음과 같이 병행하고자 합니다
아침
우유 300ml + 단백질보충제 1회 분량
땅콩버터 1스푼
삶은달걀+소금
크랜베리 30g
아보카도 250g 1개
토마토 165g 1개
점심
안먹음
저녁
닭가슴살 100g+마늘(기름에 볶아서)
땅콩버터 1스푼
토마토 165g 1개
구운당근 100g 1개
밥 반공기
영양제
종합비티민
오메가3
비타민C
마그네슘
이렇게 식단을 먹으려고 하고 활동은 걷기 하루 2만보 정도 걷고 있습니다. 영양적으로 문제가 없는 식단인지 알고 싶습니다..!