걷기운동 Qna 관련 답변 9 페이지

하루 1시간 이상,주 5회 걷기를 하면 체력 훈련에 도움이 되나요? 걷기는 좋은 운동이긴 한데 그냥 걷는거 보다 보폭 늘려서 좀 빠르게 걷는게 좋죠 도움도되고요

... 2kg이 늘었어요ㅜㅜ 진짜 너무 속상하네요 무슨 운동하면 몸무게가 늘고 진짜 짜증나네 걷기 운동 후에 몸무게가 조금 늘어난 건 정상적인 현상이에요. 걷기는 근육을...

많이 걷는게 좋은 재활 운동이 되는 다리다친경우를 알고싶습니다 그리고 그 경우에 목발을 짚어야 하는지 몇개월정도 재활을 해야하는지 다리에 다른 보조 기구를 착용해야...

살을 빼고 싶어서 뭐부터 해야할까 하다가 공복 유산소 운동을 할까 하는데 아는게 없어서 여쭤봅니다 일단 학교로 걸어서 가는걸로 할려구해용 약 2.8~2.9km 더라구요 (약...

여자65kg 1시간20분동안 빨리걸으면 칼로리가 얼마나 소모되나요? 칼로리 소모량은 800kcal정도 약간 강도가 높은 운동 이예요.

... 그 때 문득 생각 난게 "혹시 이런 걷기 운동도 키 크는데 도움이 될까?"인데..혹시... 답변 해주세요 걷기 운동도 하나의 도움이 되는 방법이라고 생각이 되네요~~~ 그리고...

... 목적으로 걷기운동과 집에서 맨몸운동 스쿼트 푸쉬업 팔벌려뛰기 플랭크 등 하는데요 보니까 걷기운동 할때... 걷기운동 할때 숨이 안차고 땀도 나지 않으면 효과가...

매일 집에서 1시간동안 훌라우프30분,스텝퍼30분.총1시간매일합니다.하기전 체중을 재고 하고나서 재봅니다.땀을많이나게 한여름에도 긴팔긴바지 히트텍을입고합니다....

이거 맞나요??너무 추워요 발이 손은 뜨끈뜨끈한데 수족냉증 퇴치법에 대해 문의 주셨네요. 꽉 끼는 바지나 옷을 입으시면 혈액순환이 잘 안되어 발(하체)이 차가워질 수도...

걷기 운동 하면 다릿살 빼는데 도움 되나요? 한달 안에 빼려면 하루에 얼마나 걸어야 될까요?(150/44 1:걷기하면 살이 빠지긴 합니다. 24시간동안 걸으면:0.6키로 빠짐 2...