홈트운동 Qna 관련 답변 8 페이지

몸무게가 83kg에서 79kg까지 뺐는데 갑자기 식욕이 땡겨서 그런지는 몰라도 85kg까지 도로 찌고 있습니다. 키는 163cm 30대 후반 여자인데요. 살이 79kg까지 빼니까 어지럽고...

와이프가 살을 빼야되서 아침 11시에 출근해서 저녁 8시에 끝나는데 일하느라 애보느라 시간이 나질 않네요 집에서 식단관리와 간단한 운동을 짜주세용 ㅠㅠ 현재...

여학생인데 엉덩이살이 많아요 ㅠㅠ 평소에 공부를 하다보니 앉아있는 시간이 대부분이라 축 쳐져있고 살만 쪘어요,, 유튜브에 엉덩이살빼는 법 치면 땅끄부부님 영상이...

급하게 1주일 동안 7~8키로 정도 빼야하는데요 살 많이 빠지는 법 좀 알려주세요..요요 안오게요 빨리 살을빼고 싶으신가보군요ㅜㅜ 인공지능이...

검은색은 대충 현재 저의 몸뚱아리고 빨간색쪽 근육을 발달시키고 싶습니다 집에서 하는 터라 덤벨 운동중에서 알고 싶습니다 다이어트도 하는 중인데.. 다른 가슴은 어느정도...

집 에서 공복에 유산소 운동 할려고 하는데 집 안에서 맨몸으로 할만한 유산소 운동 추천해주세요 Ps.무릎이 좀 안 좋아서 무릎에 많은 무리가 가는 운동은 말구요 유튜브 보고...

홈트 하는 고1인데요 거창하게 하는 건 아니구요 푸쉬업 20회 3셋 스쿼트 20회 3셋 플랭크 30초 3셋 이렇게 하는데 이 정도 운동량을 밤 12시 이후에 하면 키 안...

집에서 홈트를 하루 30분씩 하고 있는데요. 며칠전부터 상체 운동 영상을 찾아 하고 있습니다. 근데 근육통이 첫날만 있고 그 뒤로는 없네요..운동 자세는 첫날이나 지금이나...

집에서 할 수 있는 효과 좋은 운동들 추천 부탁드립니다 스쿼트 하루500 플랭크 하루1시간 20분씩하고 3분 휴식하고 그리고 기초적인 스트레칭 전 이렇게 홈트했어요~

30대여성생일선물 추천 받아보려고 질문 쓰는데요. 은사님이 필요하다고 하셔서 구해주려고 해요. 깔끔하게 정리된 정보로 골라보고 싶어서요. 이쪽에서 나름...