10kg감량 Qna 관련 답변 3 페이지

제가(여자) 키 167?168?에 몸무게가 74라서 60? 65? 정도까지 빼려고 하거든요 (원래는 75였는데 3-4일동안 식단하고 운동은 하루만 조금 했더니 1키로가 빠진상태입니다) 근데...

1.오늘 사과2개 감자2개 먹고 운동 총 30분 한거 같은데(허벅지운동으로 대부분으로 하고 땅끄부부 마라맛버전 했어요)이걸 2주동안 반복하면 얼마나 빠질까요? 2.허벅지 안쪽...

안녕하세요 예비중3 비만 여중생입니다. 현재 키 165에 몸무게 83~85사이 왔다갔다 합니다. 초6때 70kg에서 65kg까지 뺐었는데 중1 가을인가 여름인가 그때 지방간이라는 사실을...

2월 달 부터 3월달까지 다이어트를 할거라서 몇 가지 질문 드려요 1. 1달 동안 10키로를 뺄건데 빡세게 해야할까요 천천히 조금씩 해야할까요? (굶는 다이어트는 아니고...

제가 156.8에 55kg인데 두달만에 10kg 감량 가능할까요?지금 일주일동안 아침,점심 원래 먹던 일반식을 절반으로(배달,간식은 안먹었어요) 먹고 물은 1L씩 먹고 운동은 1시간하는데...

식욕도 많고 먹는것을 너무 좋아하는데 억지로 식단 해야되는것때문에 다이어트를 계속 실패했어요 10kg 감량 다이어트를 식단 아니고 다른 방법으로 뺄수 없을까요...

내일 여행가는데 몇시간만에 살빼는법 좀요, 그리고 허벅지 살 없애는 법도 같이 보내주심 좋슴다. 특정부위 살 빼는 방법은 없고 전체적으로 감량해야합니다. 지방흡입 같은...

식단없이 1달동안 운동해서 10kg 감량 가능한가요 하비인데 어떤 운동해야 뺄 수 있을까요 운동으로 10kg 빼는건 불가능 합니다. 다이어트 성공여부는 80%가 식단에서...

제가 이번에 졸업 하기도 하고 체육대회랑 행사가 많은데 174 5정도에92거든요 근데 방법이 없을까요 제발요 ㅠㅠ 저탄고지 무탄무당으로 하면 효과 좋다던데요~

식단은 진행하고 있는데 운동을 뭘 해야할 지 모르겠어요 다리 살이랑 팔뚝살울 빼고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요? 저녁에 1~2시간씩 빠르게 걷거나 뛰면서 운동하려고...