너무 궁금해요ㅠㅠ 제발 답변해주세요

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너무 궁금해요ㅠㅠ 제발 답변해주세요

작성일 2024.02.17댓글 1건
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1.오늘 사과2개 감자2개 먹고 운동 총 30분 한거 같은데(허벅지운동으로 대부분으로 하고 땅끄부부 마라맛버전 했어요)이걸 2주동안 반복하면 얼마나 빠질까요?
2.허벅지 안쪽 살 2주안에 1번처럼 운동하면 완전 쫙 빠지나요?
3.식단은 이제 아침:사과1개 점심:고구마 1개 저녁:프로틴 쉐이크로 먹으면서 유산소 운동이랑 허벅지 운동 등등을 2주동안 하면 얼마나 빠질까요?
4.1번이나 3번처럼 하면 요요 올까요?
5.그러면 식단은 어떻게 하는게 좋을까요??

건강 해칩니다,약 드세요,광고 하시면 채택 안 합니다.



profile_image 익명 작성일 -

1. 2주면 그다지 티가 안 날 겁니다. 꾸준히 더 오랫동안 하셔야 해요.

2. 한 달 이상 하면 조금 티가 날 수 있습니다.

3. 살짝 빠지는 정도, 몇 달간 그렇게 꾸준히 하시면 도움이 될 것 같아요.

4, 5. 계속 그렇게 하지는 마시고, 가끔씩은 밥도 드시는 게 좋습니다.

먹는 양을 평소보다 줄이는, 소식을 하시는 것을 추천드립니다.

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