체지방감량 Qna 관련 답변 20 페이지
피부두께 체지방감소 다이어트
체지방감소 위주 다이어트하면 피부두께를 줄일수있나요? 원래 좀 피부가 두꺼운편이라 피부두께 체지방감소 다이어트 체지방감소 위주 다이어트하면 피부두께를...
고등학생 177/75 운동
... 체지방 감량에 대해서는 유산소 운동을 통해 전반적인 감량이 가능합니다! 부위별로 지방을 빼는 방법은 없고 유산소 운동을 통해 체지방이 빠지게 되는데 이때 빠지는...
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먹토 폭토 극복
최근 2주간 계속 먹토를 하고 운동을 안해서 몸무게가 빠졌는데 체지방률, 체지방량, 복부지방율, 내장지방지수는 늘고 골격근량, 근육량은 다 빠져서 체지방률이 13%에서 20...
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전신유산소 운동
... 체지방 감량이 목적이시라면 중저강도 운동으로 20분 이상부터 체지방의 연소가 증가하고 전환되어 체지방 감량은 최소 20~30분 이상에서 1시간 정도 유산소 운동을 해주시는...
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다이어트 + 근비대
... 체지방 감량과 근육량 증진에 대하여 고민이 있으신 것 같아요! 목적이 체지방 감량과 함께 근육량 증진이라고 하신다면 유산소 운동과 웨이트를 병행하시는 것이 좋으실...
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몸 만들 수 있을까요?
... 운동과 함께 식단 관리를 병행하신다면 충분히 체지방 감량 가능하시고 원하시는 체형으로 만드실 수 있으십니다! 먼저 가볍게 맨몸운동을 통해 기초 체력과 근력을...
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굶어서 빼는 다이어트는 근육만 빠질 수...
지방이 빠져야하잖아요 굶더라도 운동을 병행하면 되나요? 아니면 굶지말고 단백질 등 영양섭취를 같이 해주면서 운동을 해야하는게 정답인지요 잘 먹는게 맞습니다.
인바디 질문
안녕하세요 헬스를 하고있는 18살입니다 오늘 인바디를 측정을했는데 체중: 80.4kg 골격근량: 36.9kg 체지방량: 15.6kg 입니다. 인바디는 일자로 나옵니다 D가 나와야...
제가 식단을 잘하고 있는건가요??
식단 잘하고 있는지 꼭 한번 봐주세요 아침: 바나나 2개 / 단백질프로틴 점심: 일반식 (기사식당 위주 공기밥1 돼지불백 ) 오후 2~3시 간식 : 더단백 프로틴(먹는중)...
체지방률 줄이는 법
중2 남학생입니다 키,몸무게는 167/56입니다 이정도 몸무게면 많이 나가는 편이 아닌 것 같은데 얼굴에 유독 살이 많습니다 그래서 체지방률을 줄이고 근육량을 늘리고...