체지방감량 Qna 관련 답변 11 페이지

안녕하세요 군인입니다 저는 지금 군대에서 나오는 밥으로 아침,점심 정량으로 먹고있고 저녁은 닭가슴살만 먹거나 닭가슴살이랑 밥 같이 먹고있습니다 그리고 저녁엔...

... 체지방 감량에 도움이 조금 이라도 될까요..?!!ㅜ 다이어트.. 여자로서 최고 인생 숙제죠 저도 정말 이런 저런 다이어트 많이 해봤지만 체지방 감소에 제일 효과적인 건 내...

이제 중3 올라가는 여자구요. 현재 160cm에 56kg입니다. 1월부터 유산소 운동(런닝,계단,자전거 등) ,식단, 홈트 하면서 약 한달 동안 근손실 없이 6kg를 감량했어요. 슬슬...

현재 178 72 골격근량 36 체지방률 18입니다 다이어트를 해서 체지방률을 낮추고 린매스업을 하려고 합니다 식단이 너무 어려워서 조언 부탁드립니다 박제성운동케어...

인바디 쟀을때 체중 67.3kg에 골격근량31.2kg 체지방량 12.3kg으로 체지방률 18.3%가 나와서 근육량은 올리면서 체지방을 빼려하는데 제가 기초대사량 1558kcal 인데...

중2 남학생 키는174에 몸무게는 65키로 인데요 제가 복근이 보일정도의 체지방이 되고 싶은데요 복근이 보일정도의 체지방이 된다음 밥을 많이 먹으면서 유지할수있는법...

여자에요 ! 157cm 54kg이구 기초대사량 1400kcal더라고요 인바디 재봣는데 체지방은 높은데 골격근량이 진짜 낮더라고요 … (체지방 30 , 골격근량 16 ... 압력 낮고 탄수화물...

체지방은 높은데 골격근량이 진짜 낮더라고요 … 일단 아파트 헬스장 다니는 중입니다 ! 첨엔 몸무게 감량 목표로 다녔지만 , 이제라도 체지방 줄이고 골격근량 높이는...

제가 몸무게 77kg 키 170에 체지방률이 34.5% 인 26세 남성입니다. 헬스장에 주 4회, 근력운동 35분, 런닝머신에서 45~50분(인터벌) 정도 뛰고 있습니다. 탄수화물 섭취도 반으로...

키는 170cm에 무게 77kg, 근육량 28.4kg, 체지방은 34.3% 정도의 남성입니다. 헬스장에 주 4회, 근력운동 35분, 런닝머신에서 45~50분 정도 뛰고 있습니다. 거의 한달 가까이...