빠르게 근육량 높이고 체지방 빼는 방법 알려주세요..ㅠ
익명 작성일 - 안녕하세요
빠르게 근육 올리고 체지방 빼려면
단백질을 많이 먹고 근력운동을 하시면 됩니다
감사합니다
... **근력 운동**: 체지방을 줄이고 근육량을 늘리기... 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 사이클링 등을 주 3~5회... 여자 체지방 빼는법!! (https://www.teamblind.com/kr/post/%EA%B3...
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