운동법추천 Qna 관련 답변 11 페이지

중학생인데 한 163센치에 69키로정도 나가요. 다이어트 좀 해보러 하는데 꾸준히 할수있는 상체 하체 운동법 좀 알려주세요. 그리고 식단은 아직 학생이라 뭘 따로 차려먹기...

인바디 분석결과 설명 과 복부지방 빼는 운동법 알려주세요! 요가 필라테스 한지 4개월 되어갑니다 2개월 전보다 몸무게가 3키로 정도 늘어서 근육량이 는줄알고 인바디를...

안녕하세요 저는 지금 일본에서 혼자 살고 있는 34살 남자입니다. 제가 사는곳이 워낙 촌구석이라 마땅한 헬스장 하나 없네요. 집에 운동기구가 몇가지 있는데요.. 일단...

나름 2년동안 운동은 열심히 했는데 다만 식단관리는 개똥같이하긴했는데 체지방30%나 나오네요? 원래 체지방이 17퍼정도 되서 근육운동만했는데 그 이후로 인바디안하다...

다이어트를 하려고 하는데 실패를 많이했었어요 의지가 약하기도 하고 식탐도 많아서,,,ㅎㅎ 이번에 정말 다이어트를 마음먹고 하려는데 초6이고요 키164에 몸무게 55정도...

다이어트 운동 추천해주세요 !!! 키 167 몸무게 57 체지방률 20프로입니다 15프로엿다가 3개월만에 올랐어요ㅠ 근육량도 살짝줄고ㅠ 그래도 전부다표준이긴한데...

제가 내일부터13살아들과 같이 운동을 할겁니다 아들이 힘이없고 근육도 없습니다 초등학생과 어른이 운동을 어떤것을해야하는지 알려주세요. 어릴때는 심한 근력운동을 하지...

발크업 식단과 운동 답변 부탁드립니다~ 171cm에 66~67kg의 상체가 외소한 남자입니다. 군인 시절부터 운동을 했는데 상체가 상당히 외소하여 벌크업을 하고싶어 운동...

헬스장에서 인바디를했는데 조언좀 알려주세요 운동법이랑 자세하게 알려주세요..헬스장은 너무 피티만 권유해서요...ㅠㅠ 제일 기본이 식이조절입니다. 식이조절을...

제가체형이좀작아서몸집좀키우려고하는데요 170cm에65kg에요 원래 운동을 해서살집 이 있는체형은 아닌데요 프로틴같은거 먹으면서 운동할려는데 추천하는운동법이라던가...