체지방감량다이어트 Qna 관련 답변 10 페이지

진짜진짜엄청 중요해서 이번주 토요일까지 5키로 뺄 수 있을까요ㅜㅜ건강해친다 요요온다 이런거말고 하고나서 관리까지 할껀데 진짜 5키로 빼는 방법좀요ㅜㅜ3일?4일?...

어차피 잃을 거 다 잃어서 더이상 잃을 것도 없습니다. 이왕 이렇게도ㅔㄴ 거 엄청 말라지고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 자세한 운동법과 식단 알려주세용! 안녕하세요! 운동은...

라이딩으로 운동할거고 한달뒤부턴 직장(조리계열)다닐건데 식단좀 부탁드립니다 현재 생각중인건 아침에 바나나+야채 정도 생각하고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살+바나나...

제가 엄청 뚱뚱한데 연예인들처럼 되고싶습니다. 어떻게 해야 하나요?? 식단이랑 운동 구체적으로 알려주세요 몇 시에 이 운동을 어떻게 하고 또 다른 운동을 하고 이런 식으로...

무슨 운동을 해야할까요?? 다이어트 하려믄데 어떻게 할 지 모르겠어요 지금 상태에서 하면 근육돼지될까봐ㅜㅠ 체지방을 줄이고 근력운동 시작하는 게 맞ㅈㅎ?? 체지방...

식단조절하고잇는데 살이 안빠져요 2주째다가가고잇는데 얼마안되서 안빠지는건 알겟는데 아침 구운계란두개 점심 일반식(한식) 저녁 바나나한개 식단에 문제...

제가 다이어트중인데 키 165에 몸무게 58인데 53kg까지 빼고싶은데 근육량까지 빠질까봐 걱정입니다 참고로 어제 인바디해봤는데 근육량 29에 체지방8 나왔습니다 근데 제가...

20대초반의 여성인데요 152에 66kg입니다. 다이어트 목적으로 운동을 하려고 합니다. 도움받을 수 있을까요ㅠㅠ 1. 근력운동 할 때 [팔-다리-복부-팔-다리-복부] 이런식으로...

안녕하세요 :) 22살 여자 입니다. 저는 원래 170에 55키로에서 정말 안찌고 정말 안빠지는 체질이었습니다 정말 52~58을 왔다갔다거리면서 거의 55를 유지했었어요.ㅠㅠ...

헬스 3개월차 들어섯구요 현재184 80.7kg 나가요 원래는 86kg정도 나갔구요 처음시작할때 체지방률이 20퍼센트대라 23>>20.??몇 다이어트와 함께 근력운동을 목표로 했구요 헌데...