코어근육 Qna 관련 답변 1 페이지

코어 운동을 하면 자세가 저절로 좋아지나요? 아뇨 자세는 신경써서 교정해야죠. 코어운동을 하면 안한것보다는 좋지만 자세가 저절로 좋아지지는 않습니다.

... 매일 걷기도 한시간 이상씩 하시고 탁구도 치시는데 운동부족이라고 하긴 애매해서요 복압이나 일상생활에 쓰는 코어근육이 약하신가 그런 생각이 드는데 어떻게...

한발 서기에 필요한 가장 근육은 뭘까요? 복근인가요? 네 코어근육이 가장 필요할 것 같아요

... 3.다리랑코어근육 기르는법(제자리 멀리뛰기가 이상한게 반거의 최하임) 4. 눈크기키우거나 미간좁히는법 5. 중학교 축구 잘하는법특히슈팅(슈팅 진짜 다리힘이 없어서...

유튜브로 홈트 찾아보면서 복근 운동 하는데 배는 자극이 하나도 없고 목이랑 승모, 어깨쪽만 아픈데 이거 제가 운동 잘못하고있는거조? ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 근데 아무리해도 배엔...

... 등허리가 아픈게 혹시 코어근육이 발달하는 건가요? 복근 운동을 하는데 이제 복근에 자극이 안와서 이게 맞나 싶네요 안녕하세요. 허리디스크로 수년간 고생했던...

... 심한데 코어 근육 운동을 하면 좀 나아질까요? 덜덜덜 다리 떠는 것처럼 떨리는 게 아니라 오랜만에 코어근육... 코어근육의 근력강화운동을 통해 균형을 유지함. (정기적인...

코어근육이 약하면 소화도 잘안되나요?? 운동영양코치블로거 달왕달현입니다. 이론적으로는 코어근육이 잘... 정말 코어근육 때문인지알아보시는게 나을 것 같습니다....

등받이 없는 의자에 오래 앉아있거나 가끔씩 의자에 오래 앉아있어도 허리 뒤쪽이 아픕니다. 척추가 일자인거 같아서 이게 문제인가 싶은데 원인이나 해결 방법이 알고...

코어근육이 무너져서허리가 아픈 당사자입니다. 하여 엉덩이,등,복근을 강화하려 홈트를 검색하며 찾던중 싱글레그(원레그) 데드리프트가 있더군요. 영상을 보고 따라하는데...