식단방법 Qna 관련 답변 1 페이지

키 180, 몸무게 63 남자입니다. 운동을 하려고 하는데 야채를 먹지를 못해요. 먹을때마다 구역질이 올라와서... 이런 저도 할 수 있는 식단이 있을까요?

올챙이 배 빼려고 하는데 추천하는 식단좀 알려주세요. 일단 아침에는 삶은계란 2개로 시작하고 점심이랑 저녁 식단 좀 알려주세요 그리고 제가 고등학생 남자인데 학교에서...

몸전체에 살이 없고 배가 살짝 나왔는데 아래 사진에 몸처럼 만들려면 어떻게 해야하나요 구체적인 식단이나 운동방법 알려주시면 감사하겠습니다. 기초대사량은...

... 식단방법을 몰라 적어드립니다 ㅠㅠ 체지방을 더줄여야하나 근력이 빠지는거같아요 다이어트 식단을 구성하실 때 가장 먼저 고려해야 하는 것은 구성한 식단으로...

지금 쌉돼지 상태인데 이대로 가다간 죽을 것 같습니다. 어떻게해야 덜쳐먹고 살이 좀 빠질까요? 하루에 5~6끼는 먹는 것 같습니다. 하루에 5~6끼 먹는다면 한마디로 (입터졌다)...

엄.. 일단 제가 운동이랑 먹는양을 조절해서 살을 많이 뺐어요 지금은 정상체중이지만 미용체중까지 빼고싶은데 아니 그것보다 몸중에 배만 오동통하거든요?? 이게...

제가 평소에 저녁을 6시에 먹는데 오늘만 사정이 있어서 7시에 먹어요 ㅠㅠㅠ 7시에 일반식 조금 먹는데 7시에 먹어도 괜찮을까요....? 안녕하세요~ 다이어트중 식사시간 방법이...

01 제가 평상시에 운동시 물에 BCAA를 타서 섭취하곤 합니다. 근데 요즘 출근해서 이것저것 마시는게 건강에 안좋을거 같아 아침에 500ml 생수에 BCAA를 타서...

안녕하세요 2021년 29살 된 남자입니다. 키는 175~6 이구요 운동은 26살에 가끔 헬스장 가서 깔짝깔짝 하는 정도 였다가 27살에 PT 를 20회 받고 바디프로필 1번...

아침 일반식 점심 일반식 저녁 월수금- 안먹거나 고구마나 계란 화목토일- 샐러드 고구마 계란 등등 운동은 하루에 한시간정도 해주고 있어요 이제 일주일찬데 개선할 점...