다이어트계획 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 좀 급하게 살을 빼야하는데 저녁 4시~ 5시 혹은 5시 30분 사이에 흑미밥 반공기랑 닭가슴살로 조리된 음식 먹으면서 4일간 3~4시간 정도 중간에 10분 쉬면서 운동하면...

님들님덜 저가 156에 47키론데 체지방율이 29프로라ㅛㅓ 겉으로는 통통해 보이거든요 근데 3일뒤에 몸무게 검산데 44키로까지 안돼면 46키로 까지 빼고싶어서 그래서 저가...

고등학교 입학하기전에는 49kg 였는데 고등학교 입학하고 천천히 살찌다가 하.. 지금 53.2kg로 살 쪘어요………. 중딩때는 점심 안먹었어서 살이 안찐건가요? 고딩때 맨날...

2-3년째 극단적 다이어트를 하다가 최근부터(2-3개월 전) 다시 극단적인 식단으로 시작해서 탄단지 식단을 만들어먹으며 강박을 극복하려는 다이어트를 하고있는...

현재 키 150중후반에 몸무게 50~51kg 아침 X 점심 12시 10분쯤 계란 보통 2개 최대 4개 양배추 먹을 때도 있고 안 먹을 때도 있음 저녁 먹기 전까지 단백질 쉐이크 1회분량...

안녕하세요! 166cm/ 63kg 인 20대 여성입니다! 이번에 다니던 직장은 퇴사하면서 다이어트를 해보려고하는데 도통 방법을 모르겠더라구요ㅠㅠ 운동은 제가 여러가지를...

159/59 입니다.. 여잔데 저번에 측정해보니 과체중이 나왔어요. 근데 제가 어렸을 때부터 몸이 항상 부어있었거든요. 그래서 몸무게에 비해서 항상 훨씬 쪄보였는데 지금 너무...

운동은 일주일 내내 줄넘기 1500개 뛰고 일요일엔 홈트 1시간이랑 줄넘기 같이 하고 식단은 밀가루랑 간식 끊고 7시 이후론 안먹기,,, 인데 어떤가용.. 고1이에요 안녕하세요....

중2 여 158/55 정도 되고..평소 외모 스트레스가 많았어서 단식 다이어트, 홈트, 런닝머신 다 합쳐서 다이어트 10번은 넘게 시도해봤는데 의지박약이라 매번 실패해요 최대로...

제가 지금183에 100정도인데 혹시 한달안에 20키로를 200칼로리 식단으로 뺄수 있을까요???????????? 제가 지금183에 100정도인데 혹시 한달안에 20키로를 200칼로리...