다이어트 방법 알려주세요!!
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안녕하세요! 166cm/ 63kg 인 20대 여성입니다!
이번에 다니던 직장은 퇴사하면서 다이어트를 해보려고하는데 도통 방법을 모르겠더라구요ㅠㅠ
운동은 제가 여러가지를 해보았는데 전부 오래는 못하겠고 마지막에 찾은게 오래 걷기였어요! 그래서 최종 목표 몸무게가 52kg인데 걷기 운동으로 52kg까지 뺄수있는 방법이 있을까요? 예를 들면 운동 시간과 식단 구성 등으로 알려주세요!!
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