근력키우기 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 156에 45~46kg이고 저질체력에 근육이라곤 아예 없는 지방덩어리입니당.. 살빼면서 근육을 좀 늘리고 싶은데 무슨 운동을 해야할까요..ㅠㅠ 사실 살빼면서 근육을...

체중을 늘리고 싶어서 식단을 하는데 칼로리가 부족해서 간식으로 베이글을 매일 먹었는데 사람들이 빵을 매일 먹으면 안 좋다 살크업만 된다 라고 해서 걱정돼서 질문합니다...

안녕하세요! 이번 년도 고등학교 2학년이 되는 학생입니다!! 키 175cm에 몸무게가 60~61kg입니다. 헬스장 상담 받으면서 몸무게: 정상 체지방량: 정상 골격근량(정확한 명칭이...

제가 요며칠동안 너무 많이 먹은 거 같아 무게를 확인했더니 한 2~3키로 정도 찐거같더라구요 근데 눈바디로 봤을때는 아무런 차이가 없는데 그래도 숫자를 줄이고 싶어서...

ㅁ타고나길 말랑한,,근육이 정말 적은 29살 여자입니다,, 팔에 힘 하나도없고 손에 힘도 잘 안들어가고 어깨거북목도 심하구 조금만걸어도 발목아프네요 현재 필라테스를 1년째...

제가 정말 몸이 구려요.. 좀 말랐는데 팔굽혀펴기는 하나도 못합니다 팔은 근력이 거의 없어요 18살 남자인데도.. 무릎 대고도 잘 못하고 그래도 허벅지와 종어리는 평소에...

20대 중반 여자입니다. 영양제를 하나도 챙겨먹지 않고 있고, 처음으로 먹어보려 합니다. 어떤 영양제를 먹는 게 좋을지 추천부탁드립니다. 1. 체력이 많이 약합니다..연비가...

피아노를 치는데 근력이 너무 없어서 세게 쳐지지 않고 가볍고 너무 지저분하게 치는 느낌이 들어요 제발 알려주세요 피아노 정말 오래 폈지만 근력은 안키워 져서 물어봐요...

안녕하세요 중1남아 입니다.키는161.4인데 골격근량을 늘리고 체지방률을 중이고 싶어요.근대 안늘어나요.아침으로 단백질20드링크 먹고 점심은 닭가슴살,현미밥,셀러드...

중1 여학생 운동신경 안좋고 160 초반 50 초~중반쯤 됩니다 몸무게랑 겉으로 보이는 살 빼고싶고 근력도 키우면서 키도 크고싶은데 위 내용 다 들어가지 않은...