학생 근육늘리기
익명 작성일 - 단백질만 많이 먹어봐야 신장에 무리만 가지 근육 안붙습니다.
그냥 골고루 많이 드시고 아직 중1이라 급성장기가 오지 않은것 같으니 꾸준히 운동하시면 될듯합니다
안녕하세요 남고에 다니는 174 59 고2학생입니다. 어릴때부터 쭉 마른 몸으로 살아왔는데... 그래서 이번 기말고사 끝나고 곧 여름방학이 시작되는데 무조건 체중늘리기와 근육량...
... 초등학생 단기간 다이어트 방법 성도숙증? 성조숙증? 이라는 질병이 있고 성장... 상체근육 늘리기 제목에 있는 것 처럼 근육..도 있으면 좋겠지만 일단 팔, 배, 허리 등 힘이...
다이어트겸 근육늘리기 질문 20대중반 여자 159에 58 약간과체중입니다 근력운동도... 전 아직 학생이고 몇년 째 다이어트 해도 다이어트,공부 두가지 동시에 하는건 진짜...
... 아직 학생이시고 그럴 여유가 없으시다면, 웨이트 트레이닝은 간단히하고, 유산소 운동위주로 살을 빼시길 권합니다. 살이 근육이 된다라는 말은 없습니다. 집에서...
... 몸무게는 70 kg 정도를 원하면서, 근육을 만들수 있을까요? 매일 몇시간 정도 , 어느 종목 어떤 운동을 해야할까요? 고등학생이라서, 줄넘기, 팔굳혀벼기, 윗몸일으키기 같은...
... 제가 예전에 인바디를 재보니 체지방량이 많고 지금 20대중반인데 근육량은 초등학생보다 적거나 비슷하다고...하셧는데 한마디로 오로지 지방덩어리만 있는셈인데 제가...
고등학생2학년인 여자입니다 키 170에 몸무게 52인데 근육을 키우고 싶어요 운동이랑 식단을 어떻게 해야할까요?? (학교 급식안먹고 도시락먹습니다 점심식단도 추천해주세요)...
반월상연골파열 수술을 한지 1년이 다 되어가는 여학생입니다. 수술을 하고나서 무릎, 허벅지 근육이 많이 빠져서 무릎에 무리가 많이 가서 물이 자꾸 찹니다ㅠㅠ...
키 179에 몸무게 55정도되는 학생입니다. 보면알지만 너무 외소한 체격이지요. 살도 잘찌는체질도 아닙니다, 전 지금 운동을 잘하고싶습니다. 그러면 당연히 근육을...
... 학생이시니깐..지금부터라도..운동하는 습관을 키우십시요... 나중에 사회생활 하실때 많은 도움이 되실겁니다... 노력은 배신하지 않습니다... 근육을 만들때..상당한...
