프리웨이트 Qna 관련 답변 9 페이지

... 초심자 기준으로 짜주시고 되도록 헬스기구를 사용하지 않는 프리웨이트 중심으로 짜주시면 감사하겠습니다. +유산소운동 여부도요! 런닝 30분 버핏 10분 유산소운동끝...

크로스핏 시작한지 9개월된 직장인 남성인데요. 주4일 , 월화목금 나갑니다. 1시간 wod를 위해 몸풀고, 자세 연습 후 본 wod하는데요. 그것만으로 부족한거같아서 3달전부터 혼자...

신촌 이대 근처 헬스장 중 프리웨이트 시설 잘 갖춰진... 않고 프리웨이트 가능한 공간이 더 중요합니다 신촌 이대... 넓어서 프리웨이트하기에 편리하지만 사람이 좀 있는...

... 근처에 프리웨이트 시설이 잘 갖추어진 헬스장 찾고 있습니다. 아무래도 학생들이 많아서 그런지 프리웨이트... 신촌 아현 이대 홍대쪽 헬스장 중 프리웨이트 시설이 잘...

... 스미스 머신이 아닌 프리웨이트로 실시한다. 스미스 머신이 시상면을 보조하기 때문에 프리웨이트를 하시면 같은 무게를 하더라도 강도가 상승됩니다. 2. 한 발씩 실시하기....

곧 자취를 시작하게 되는 20대 후반 남자인데요. 근처에 헬스장이 없다보니 집에서 할 수 밖에 없네요.. 스펙은 173cm / 80kg 비만입니다 자취하는 사람이 해먹기 좋고 싼...

집에서 2분할운동 조언좀.. 덤벨 3,8,10키로 한쌍씩 있고 치닝디핑기구잇고 접이식벤치 있습니다. 2분할 각각 운동이름도알려주세요! 보디빌딩코리아 인스타그램 바로가기...

벤치프레스 빈봉 15회 2세트 5키로 15회 2세트 10키로 13회 1세트 15키로 13 1세트 스쿼트 빈봉 15회 2세트 10키로 15회 2세트 15키로 15회 2세트 17키로 15회 1세트...

어디서 프리웨이트(바벨)위주로해야 근성장 더디다 라는영상을 본거 같습니다.... 근성장이 프리웨이트보다 늦거나 더딘가요? 프리웨이트로해야 근성장이 더 잘일어난다는...

... 2.프리웨이트장비로 분류하는 덤벨이나 바벨은 힘뿐만... 낮아지고 프리웨이트트운동의 비중이 높아지는 경향이... 조금씩 프리웨이트의 비중을 높혀갈수 있도록...