무산소 Qna 관련 답변 6 페이지

RCA케이블을 앰프에 연결하려고 하는데 OFC 2n은 1800원이고 6n은 30000원이여서 고민중인데요 음질차이가 귀에 들릴정도로 많이 나나요? 산다면 뭘 추천해주실건가요? 2n? 6n?...

요즘 뱃살이 너무 나와서 헬스장을 끊었습니다 인바디를 해보니 지방율이 29% 정도이고, 근육량은 미달과 평균 경계선 정도에 있습니다 몸무게는 69~70 kg, 167cm, 나이는 30대...

현재 182/103 키로인데 살이 너무 쪄서 85키로까지 감량하려고 합니다. (우선 초점은 체지방감량입니다.어느정도 근손실도 생각합니다) 평소에 먹는것과 웨이트를 좋아해서...

헬스장에서 유산소와 웨이트 겸용으로 운동할때 올라운더로 사용할수 있는 운동화 추천받아요! 이전에는 아식스꺼 신었는데 모델이 뭔지 모르겟네요... 웨이트도 파워리프팅은...

다이어트하고있는 여고생입니당 매일 저녁마다 400m 트랙 한바퀴 뛰고 한바퀴 걸으면서 총 8~10바퀴 도는데 추가로 해야하는 운동이 있을까요? 근력 운동도 같이 하는 게...

... 근데 제가 곰곰히 생각을 해보니까 체지방과 살은 유산소 단계에서 빠지는 것인데 심박수가 90% 넘어가게 고강도로 하게 되면 무산소 단계로 넘어가는 것 아닌가요 ? 그냥...

... 식단조절과 유산소만 하는중인데 근력운동(무산소)도 필요하다는걸 느껴 시작하려 합니다. 주 몇회로 부위는 어떻게 하는지 자세하게 알고 시작하고 싶습니다! 도와주세요!!!...

스쿼트나 런지 같은 운동말고 땀 많이 효과좋은 유산소 홈트 영상 추천 해주세요. 시간은 30분 ~ 넘는걸루 유튜브 영상 추천이나 링크 걸어주세요 안녕하세요~ 유튜버...

그리고 두 운동중에 무슨 운동을 하였을때 혈압이 더 낮아지는지도 알려 주세요 자전거 타시는걸 추천합니다

172에 62kg정도 나가는 성인입니다.무산소하고 유산소운동을 꾸준히하고있는데 밥을 많이 먹는거같아도 살이 안찌고 조금씩 줄어듭니다.식단에서 뭘더 추가해야...