다이어트계획 Qna 관련 답변 6 페이지

164cm 91kg 여자 입니다 나이는 23살, 평균 몸무게로 살다가 최근 3년동안 활동도 크게 안하고 고칼로리 음식을 자주 먹다보니 30키로가 넘게 쪘습니다. 고도비만인데 어떻게...

제가 54키로로 엄청 과체중 입니다… 키에 비해 어릴 때부터 거의 과체중이였는데요 한 달만에 40 후반대가 되고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요 일단 물 많이 먹고 학교 급식...

안녕하세요 현재 중3 입니다. 제가 고도 비만 이여서 다이어트를 할려고 하는데 혹시 단백질 쉐이크를 먹고 줄넘기를 1시간 정도 하면 근육이 생길수 있나요? 저는 살을 빼고...

오늘뷰터 6개월 다이어트 시작할건데 팁좀 주새욥ㅠ 고1 160에 75정도고요 목표는 55에요 헬스장 다니고 있어요 최근 2주정도 안갔더니 근손실지려서 첨부터 시작해야돼요….ㅜ...

뱃살 빼는법좀 알려주세요 다른덴 다 괜찮은데 뱃살만 안빠져요... 여자입니다 안녕하세요? 간단히 식습관으로 뱃살을 빼기 위해서는 평상시 먹는 식단에서 당, 지방이 많이...

제발 너무 급해요 ㅜㅜ 턱살, 뱃살,허벅지살, 종아리 빼고싶은데 조금이라도 괜찮으니까 뺄 수 있는 방법 좀 알려즈세요 ㅜㅜ 굶으면서 뺄 생각 없습니다.. 다른 건 모르겠는데...

점심:일반식 먹던데로 저녁:일반식 밥 1/3~1/4그릇 간식:이클립스,방토 정도 운동:주 4일이상 크로스핏 안빠져요.. 153/48이고 7/8월까지 40~43정도 만드는게 목표에요. 안녕하세요....

제가 다이어트를 하면서 식단을 열심히 하는데 식후에 단게 너무 땡겨서 하루에 마이쮸 한두개정도만 식후에 먹어주려고 해요 이게 다이어트에 많이 문제가 될까요?.. 식후에...

제가 좀 급하게 살을 빼야하는데 저녁 4시~ 5시 혹은 5시 30분 사이에 흑미밥 반공기랑 닭가슴살로 조리된 음식 먹으면서 4일간 3~4시간 정도 중간에 10분 쉬면서 운동하면...

님들님덜 저가 156에 47키론데 체지방율이 29프로라ㅛㅓ 겉으로는 통통해 보이거든요 근데 3일뒤에 몸무게 검산데 44키로까지 안돼면 46키로 까지 빼고싶어서 그래서 저가...