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여잔데 너무 말라서 살찔려고 한약 복용하면서 밥만 많이 먹었는데 3달동안 1kg 쪘어요ㅠ 체지방빠지고 근육만 1kg 쪘다는데 이게 좋은건가요? 운동도 같이 하면 더 많이...

살이 빠지면 근손실도 따라오나요? 네 정도의 차이일 뿐

16살 일주일에 1.4 키로 빼서 63.7 키로 인데 오늘 가슴하고 삼두 해봤더니 벤치 중량도 60키로 3회에서 2 회로 약간 줄고, 세트간에 충분히 쉬어줘도 쉰서같지가 읺아요....

현재 약간 몸집이 있는 남자입니다. 177, 80kg대 걱정인게 몽우리 같은건 전혀 없지만 여유증처럼 가슴도 좀 나와있고.. 제목처럼 멸치되고 싶어요. 딱히 '근육도' 크지 않은...

친구 집에서 인바디 쟀는데 체지방이 6.0 나왔어요 검색해보니까 20정도가 평균이던데..적으면 건강 문제되는거 있나요? 체지방은 낮을 수 있습니다. 다만, 체지방이 낮은...

... 찌우고 체지방은 낯추고 싶어요 그렇게 할수있는... 여러분이 원하는 목표는 살을 찌우고 체지방을 낮추는... 늘리고 체지방을 낮출 수 있습니다. 유산소 운동도 꾸준히...

체지방률이랑 체지방이 좀 높게 나왔는데요ㅠㅠ 다음주에 건강검진이 있아사 빠르게 뺄 수 있는 방법 없을까요? 굶으면 될까요? 줄넘기 하면 도움이 될까요? 제발 알려주세요...

... 현재 체지방량이 20입니다. 다른 부위는 살이 빠진게... 체지방량을 더 줄이면 얼굴 쪽 살들도 빠질까요? 인바디... 골격근량은 늘리고 체지방량은 줄이려면 이제 이...

제가 담배피기 전엔 키 180.7 몸무게 80 골격 41 체지방 16퍼 정돈데 담피고 나서는 181 에몸무게 86 골격 40.6 체지방 17.6퍼인데 이게 담배피고 바로 재서 이렇게 나오는건가요?...