남자 멸치가 되고싶어요
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현재 약간 몸집이 있는 남자입니다. 177, 80kg대
걱정인게 몽우리 같은건 전혀 없지만 여유증처럼 가슴도 좀 나와있고..
제목처럼 멸치되고 싶어요. 딱히 '근육도' 크지 않은 멸치가요.. 바람불면 날아갈거 같은 몸이 갖고 싶어요..
어떤 방식으로 운동을 하는게 좋을까요?
식단은 지금 칼로리를 하루 200칼로리 정도로 극단적으로 제한중이고..순수한 아메리카노, 아무것도 첨가되지 않은 귀리(오트밀)와 언스위트 아몬드 밀크정도 먹어요. 식단은 이거 괜찮나요?
수술은.. 아니여..괜찮습니다.. 전혀 의사 없고 수술 없이 가능한 데 까지만 만들고 싶어요.
걱정인게 몽우리 같은건 전혀 없지만 여유증처럼 가슴도 좀 나와있고..
제목처럼 멸치되고 싶어요. 딱히 '근육도' 크지 않은 멸치가요.. 바람불면 날아갈거 같은 몸이 갖고 싶어요..
어떤 방식으로 운동을 하는게 좋을까요?
식단은 지금 칼로리를 하루 200칼로리 정도로 극단적으로 제한중이고..순수한 아메리카노, 아무것도 첨가되지 않은 귀리(오트밀)와 언스위트 아몬드 밀크정도 먹어요. 식단은 이거 괜찮나요?
수술은.. 아니여..괜찮습니다.. 전혀 의사 없고 수술 없이 가능한 데 까지만 만들고 싶어요.
