운동효과 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 학교에서 과학 프로젝트를 하기로 했는데 제 주제가 운동기구 만드는거에요. 근데 이게 보고서 쓰려면 실험을 해야하는데 어떤 실험을 하는게 좋을까요? 실험 방법...

하루에 푸시업100개씩 하려는데 매일 밤에 100개만 하면 효과있나요 10개씩 10세트할건데 쉬는시간은 몇분정도해야 효과있나요 2분~3분 정도 쉬면 됩니다. 밤에만 하셔도...

운동효과가 어떻게되나요? 하체가 좋아지는건가요? 주로 엉덩이 - 허벅지 - 종아리로 이어지는 근육이 강화됩니다. 상체 팔 쪽은 영향이 적구요. 그리고 심폐지구력이...

운동은 뇌를 젊어지게 만들어 주나요? 그 이유는 무엇인가요 ◇손 운동 손을 다양한 방법으로 움직이면 뇌 회로가 광범위하게 활성화된다. 특히 평소에 잘 쓰지 않던 손을...

친구와 싸웠는데 그친구에게 매일 놀림을받고있어요 한명이아니고 세명인데 엄마한테 말했는데 왜그러냐고만했어요 오빠가 한번 쎄게나가라고했는데 못하겠어요 학교만오면...

항상 적게 먹고 홈트를해서 하루에 0.7kg정도 빠졌거든요 그런데 점점 안 빠지더라고요 이거 홈트 효과가 떨어지는건가요 아니면 마를수록 그냥 살이 안 빠지는건가요...

체중감량 목적으로 런닝머신 하려고 하는데 7로 24분 중간중간 10 6분 섞어서 총 30분 하면 효과가 있을까요? 이렇게 하면 유튜브에 있는 웬만한 유산소 운동보다 효과가...

제가 체력 키우고 살 빼려고 아침이나 점심 후에 조금 뛰거나 빠르게 걷기를 하려고 생각 중인데 하루에 얼마나 해야 조금이라도 효과가 나타나나요?? 제가 학생이기도 해서...

복근 만드려고 지금 3주정도 운동 매일하고 있는데 초반에는 러시안 트위스트,레그레이즈,크로스 트위스트,플랭크 트위스트, 플랭크 를 1분씩 한번 했었는데 일주일 정도...

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