요요없는다이어트 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 진짜 저질 체력인데 무슨 방법으로 체력을 쌓아야하는지 모르겠어요 ㅜㅜ 조깅을 해야하는지 그냥 걸어야하는지 이걸 얼마나 해야 효과가 좋은지 알려주세요 ㅠㅠㅠ...

저는 중2 여자고 키 168에 65kg에요 그래서 살 좀 빼려고 하는데 맨날 실패해요ㅠ 혹시 건강하게 살뺄수 있는 팁이 있을까요? 최대한 빨리 채택하도록 하겠습니다 건강하게 살을...

분명 다이어트 시작하기 전엔 58초반 이었는데 다이어트 하고 운동하고 식단하는데 몸무게가60후반으로 간건데 왜이러죠.. 식습관에 문제가 있다고 생각이 되어집니다....

내년 여름을 위해!!! 11자 복근을 만들고 싶은데.... 윗몸 일으키기 말고 할만한 운동이 있을까요....??? 그리고 지금부터 시작하면 내년여름에 11자 복근... 가능할까요??...

중1이고 현재 158/40인데요 다이어트 한지는 2달정도 되가고 있고 이제 다이어트라기보단 유지를 하고싶은데 살 빼기전 몸무게가 51이였고 지금은 살이 0.1키로라도 찌면...

중2 여학생인데 지금 너무 안 빠져서요.. 1일 1식->초절식으로 바뀐 케이스입니다. 150/46이구요, 정체기에요 (-0.1~0.3씩 밖에 안 빠짐) 공복/저녁 유산소와 홈트해주고 있어요....

오늘부터 12월 5일까지 5kg 정도 빼야하는데 실내 자전거로 빼려면 하루에 얼마나 해야 하나요? 밥은 항상 적게 먹고 있어요 지금 몸무게는 50키로입니다 중요한 곳 가야 해요...

하루에 프로틴 쉐이크 2번 먹는데 2번 이상은 안 먹는 게 좋다고 들었는데 혹시 칼로바이 스파클링 음료는 먹어도 상관 없을까요 ?? 프로틴쉐이크에는 단백질 말고도 기타...

제가 다이어트를 하고있는데 어제 하루종일 물을 안마시다가 저녁쯤에물을 한 2.5리터? 정도 마셨어요 아침점심은 다이어트식단으로 먹고 저녁에 큰맘먹고 작은컵라면 하나...

급찐살 맞나요..다시 체중 되돌릴수 있을까요 다이어트할때 스펙은 163에52였고, 지금 폭식한 이후 스펙은 163에 56입니다 단기간 살이찐 경우라면 원래대로 다시 돌아갈...