다이어트계획 Qna 관련 답변 4 페이지

평생 운동을 안 하다가 최근 체력이 너무 부족해서 시작했습니다. 다른 운동 기구는 사용법을 몰라 일단 런닝 머신으로 시작하려는데 아침, 저녁 쉐이크 점심 일반식...

키 155 몸무게 42 중반 후반 왓다갓다(가끔 43)인데 여행을 가서 20일동안 40까지 빼려구요 지금 루틴이 6시 기상 후 스트레칭 가벼운 운동 30분 -> 아침 밥에 김 조금 -> 점심 학교...

안녕하세요 161cm 중2 여학생입니다 최근 1~2개월동안 64에서 55까지 감량했는데요 목표는 48입니다 최근 2주간 몸무게에 변함이 없어 정체기인걸 알았습니다 하지만 원래...

키163에 46키론데 몇키로까지 빼야 얼굴에 살 빠진게 크게 보일까요? 키163에 46키론데 몇키로까지 빼야 얼굴에 살 빠진게 크게 보일까요?

30키로 감량을 목표로 하고 있는데 식단과 운동을 같이 병행해서 하고 싶은데 어떻게 해야 할 니 모르겠는데 도와주세요ㅠㅠㅠ 그리고 요즘 다이어트 보조제 그런 거 나오는...

중1때는 성장기라 조금만 먹고 운동조금하면 몇키로 씩 쭉쭉빠지길래 자만하고 중3때까지 체중관리를 안했는데 지금 살이 안빠져요... 의지도 부족하고 그래서 계속 뭐 먹고....

아니 진짜 단기간에 살 확 빼는 방법 없나요 ?? 진짜 급해요.. 중학교 들어가기 전까지 진짜 살 빼려고 하는데 진짜 효과 좋은 방법 추천좀여 식단도 추천 부탁 식단 조절...

안녕하세요 현재 고2 여학생 입니다 ..! 제가 키 165 몸무게 51 정도로 이런말 하기 좀 그렇지만 제가 봣을때는 엉덩이랑 가슴도 좀 큰거 같고 해서 딱 만족하고 있엇거든요 아니...

평일에는 학교에서주는 점심이랑 석식을먹고 홈트를하고 주말에는 삶은계란2개랑 두유한팩먹고 땀복입고 3시간뛰고 홈트하는 형식의 다이어트를하면 어떨까요? 건강에...

눈에 띄게 살을 빼고싶어서 아침점심을 안먹고 제로칼로리 음료 한병만 먹고 헬스에가서 600-700칼로리 태우는 유산소 운동과 하체중심 근력운동을 꾸준히하고 저녁은...