싯업 Qna 관련 답변 2 페이지

남자/34/70/167인데요 살이 많이쪄서요.. 어제부터 런닝 50분씩 뛰고있는데요 어깨하고복근 만들고싶은데 어떤운동을 주로해야도나요? 평소에 운동을 안해서요 운동 순서대로...

163에 43이구요 몸무게에 비해 뱃살이 좀 있는 것 같아서요!ㅠㅠ 뱃살빼는 운동, 복근 만드는 운동 알려주세요! 정성답변 =채택 내공 70이용 안녕하세요~ 저랑 신체 스펙이...

152cm 56kg 살 43kg까지 뺐었는데 스트레스 폭식증 때문에 다시 더 쪄버렸어요 그래서 오늘 부터 다이어트 할려구요 ㅜ 운동은 저녁에 태권도를 하구 있어요 체지방이랑 근육을...

내년 여름을 위해!!! 11자 복근을 만들고 싶은데.... 윗몸 일으키기 말고 할만한 운동이 있을까요....??? 그리고 지금부터 시작하면 내년여름에 11자 복근... 가능할까요?? 저...

현재 100kg에 달하는 160 후반대 20살 여성인데요 제가 지금 심각하다는건 알고 있었는데 아직 젊어서인지 건강검진 상으론 문제가 없고 외모에도 그렇게 신경이 안 쓰여서...

ab슬라이드, 싯업벤치, ab코스터 등 집에서 운동하려고 샀더니, 죄다 시끄러워서 운동할 수가 없어요. 안그래도 원룸이라 드라이기, 청소기 소리만 내도 눈치보이는데, 집에서...

제목이 곧 내용입니다 집에서 쓰시려면 "가정용복근전용기구" 추천드립니다. 아무래도 아파트나 빌라에서 운동할 경우에 층간소음이 발생하게 되면 마음 놓고 운동할 수...

수영에 도움되는 지상 운동이랑 밴드 추천해주세요 (수영에 도움 되는 지상운동은 최대한 많이 알려 주세요) 저도 수영을 하다가 접영이 안되서 강사님한테 여쭤보니 수영은...

다리 올렸다 내렸다 50회 크런치50회말입니다. 도움 됩니다 !! 다만, 유산소 운동을 병행해주셔야 뱃살 빼는데 더욱 효과적이에요 제가 3주만에 2.5kg 뺀 방법 공유해드릴게요...

헬창 형님들 벌크업하면서 뱃살 빼는 방법 알려주세요 클린한 식단을 가져가야 되며, 운동 강도를 최대한 뽑으셔야합니다. 추가로 윗몸일으키기 같은 보조...