크런치운동이 뱃살빼는데 도움되나요?

다리 올렸다 내렸다 50회 크런치50회말입니다. 네 꾸준히하면 도움됩니다.

크런치랑 플랭크는 뱃살 빼는데 도움이 안 되나요?? 복근운동... 그러한 근육운동 자체는 지방을 빼는 것과는 거리가 상당히 멈니다. ^^ 근육을 단련하는거지.. 살을 빼는게...

모든 곳 다 정상인데 뱃살만 좀 나와서요 크런치, 레그레이즈 하면 뱃살 빠지나요 다른 운동과 함께 했을 때 의미가 있습니다. 크런치, 레그 레이즈만 한다고 해서 유의미한...

... 복부운동 크런치가 뱃살 빼는데 별로 큰 효과가 없다고.. 이런 청천벽력같은 소리가..... 그래도 별로 도움이 안 되나요?? 크런치랑 리버스 크런치를 병행하여 운동하고...

... 위 두 운동이 뱃살 빼는데 도움 되나요? 안된다면 유산소운동을 같이 하려고 하는데... 내용이니 도움이 되셨다면 추천과 채택부탁드립니다.) 크런치나 레그레이즈는 복근을...

크런치,레그레이즈가 뱃살빼는데 도움이 되나요? 윗몸일으키기는 뱃살있는 사람이 하면... 오히려 뱃살이 더 굳는지요? 지금 살을 빼면서 유산소운동(자전거타기)와 크런치...

윗몸일으키기, 크런치 이런 복근운동들이 뱃살을 제거하는데 효과적인 운동인가요???... 있으니 도움이 되셨다면 채택센스 꼭 부탁드립니다) 복부 근육 강화에는 효과적인...

... 이런 운동은 전신을 움직이기 때문에 뱃살을 빼는 데에 도움이 되요. 두 번째로는 복부 운동이에요. 크런치, 플랭크, 다리 들기 등이 있어요. 이런 운동은 복부 근육을...

... 크런치(근력운동)과 더불어 유산소성운동을 해주셔야 뱃살이 빠지고 복근이 생깁니다. 유산소운동:걷기,런닝... 해주시면 도움이 됩니다. 올바른 운동과 식이를 병행하시고...

저 사진처럼만 하면 허리둘레 줄일수 있나욥?ㅠㅠ 아니면 뱃살 빼는데 효과적인 운동... 제가 도움받고있는 앱 소개시켜 드리면 하루 운동하는거 습관 전부다 통합해서 관리하는...