상체운동 Qna 관련 답변 2 페이지

오늘 헬스장에서 상체운동을 했는데, 자극점을 제대로 못찾았어요. 내일 또 상체운동을 해도 괜찮을까요? 어제 고중량을 30분 이상 운동한것이 아니면 운동하셔도 되지만...

일주일 전에 아령을 들어올리는 상체운동을 하고, 2-3일이 지나자 작열감과 함께 이두근과 팔 펴지는 부위에 극심한 통증이 생겨 팔을 거의 펴지 못했습니다. 굽히는 동작은...

... 싶은데 상체운동 잘하는법 좀 알려주세요 무게를 늘리는것도 힘들고 어느정도 하면... 상체운동 잘 하는 특별한 방법은 없습니다. 하체와 마찬가지로 점진적 과부하를 주면...

안녕하세요 저는 중학교 2학년 남자입니다 키/몸무게는 170/51정도고요 다리는 운동을 많이해 평균보다 더 강한 느낌이 있는데 팔 근육이 아예 없다시피 합니다;; 그래서...

... 답: 그럼 상체 운동을 오래 하십시오. 많이 한다고 더 빨리 크는게 아니고 오래 할수록 더 많이 큽니다. 1년 한 사람보다 4년 한 사람의 몸이 더 큽니다. 오래하는게...

헬스 한지 얼마 안 된 헬린이인데요 주변 지인중에 운동 잘 하는 지인한테 2분할(상체 하체 분할)을 추천 받아서 하고는 있긴 한데 아직 헷갈려서요. 부탁드리겠습니다 ㅠㅠ...

... 팔 상체 운동도 필요하다는 걸 뒤늦게 깨닫고, 2주 전부터 아령을 이용한 상체운동을 시작했어요.. 주로, 팔... 조이는 상체 운동 진행했는데.. 허리 위쪽으로 등이랑...

... 나서 상체운동, 클라이밍 해도 괜찮을까요..? 만약 운동 할 수 있다면 지방흡입하고... 이 기간 동안 상체 운동이나 클라이밍을 삼가시고, 몸을 편히 쉬어주는 것이 좋습니다....

안녕하세요 20살 남자고요 얼마전에 종강 하고 아는 운동 하는 지인한테 홈트를 1년간 해오다가 지금 잠시 쉬고 있다고 하니 2분할을 추천 하더라구요(월 - 상체, 화 - 하체, 수...

전 20대여자구요 하체충이라 하체운동만 열심히 하다가 요새 상체운동에 관심생겨서 씨티드로우하고 있는데 이거할때 가슴을 내밀면서 어깨 딱 피고 하잖아요 그럼 흉곽도...