다이엍운동 Qna 관련 답변 16 페이지

제가 친구랑 내기해서 두 달 안에 10kg를 빼야하는데 학교 다니면서 10kg빼는 법 좀 알려주세요 뭐든 상관없어요 평소 적게 안드셨다면 먹는양 조절하시고 식단 어려우시면...

운동과 식단 둘 다 하면 더 빨리 많이 빠지겠죠?? 11월27일에 버스킹 대회가 있는데 지금 49키로 입니다 40키로까지 빼고싶어요 ㅠㅠ 빨리 부탁드립니다.. 안녕하세요! 9년동안...

남자고 161에 62kg이라 학교에서 비만나왔거든요? 제가 항상 오후 2~6시쯤 과자나 생라면 같은걸 먹어서 살이 찐거같은데 삼시세끼 다 먹는대신 2~6시까지는 아무것도 안먹어도...

다이어트 목적으로 유산소 운동 이후 근력 운동을 하려고 하는데요. 1. 저중량으로 횟수를 많이 하는게 좋을까요, 고중량으로 횟수를 적게 하는게 좋을까요? 2. 횟수 분배를...

안녕하세요 다이어트 관련해서 질문 드립니다. 남자입니다 키/몸무게는 174/82 입니다 갑작스럽게 어느순간 살이 엄청 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 한 달 15kg를 무조건...

안녕하세요 제가 키 152에 몸무게 45~46 나가는데 허벅지살 하고 뱃살이 좀 심각합니다…ㅜ 한 1주일 동안 운동은 안하고 아침점심 먹고 저녁만 안먹으면 몇키로 빠지나요???...

현재 고3인 여학생이에요 제가 중학생때부터 갑자기 살이 확 쪘습니다 대략 30~40키로 정도....빼려고 노력하고 할 수 있는 건 해봤는데도 잘 안 빠지더라고요 다시 또 찌고.......

이 운동들 모두 칼로리 몇인지 알려주세요 ㅈㅂㅈㅂ 급해요 같은 운동을 같은 시간동안하더라도 몸무게와 신체컨디션에 따라 칼로리 소모가 차이가 있습니다 그리고 저런거...

점심 저녁으로 현미밥(감자), 닭가슴살,야채 그리고 입이 심심하면 요거트나 과일 먹고 매일 운동가서 피티있는날은 근력1시간 유산소1시간, 없는날에도 마이마운틴 1시간...

... 다이어트 운동기구 부분 1위 [절대신]★사막여우입니다. (제 아이디 맨아래에 순위나와있지요.. 체중조절은1위고) 냉정하게 말씀드리지요 일주일에 3에서5키로? 지금부터...