다이엍운동 Qna 관련 답변 15 페이지

중1때는 성장기라 조금만 먹고 운동조금하면 몇키로 씩 쭉쭉빠지길래 자만하고 중3때까지 체중관리를 안했는데 지금 살이 안빠져요... 의지도 부족하고 그래서 계속 뭐 먹고....

아니 진짜 단기간에 살 확 빼는 방법 없나요 ?? 진짜 급해요.. 중학교 들어가기 전까지 진짜 살 빼려고 하는데 진짜 효과 좋은 방법 추천좀여 식단도 추천 부탁 식단 조절...

제가 마른비만인데 요근래 전체적으로 살이 너무 올라서 어제부터 다이어트 하는 중인데 아침 - 귀리 시리얼 + 사과 한개 점심 - 일반식 저녁 - 닭가슴살 + 삶은계란 1개...

안녕하세요 현재 고2 여학생 입니다 ..! 제가 키 165 몸무게 51 정도로 이런말 하기 좀 그렇지만 제가 봣을때는 엉덩이랑 가슴도 좀 큰거 같고 해서 딱 만족하고 있엇거든요 아니...

다이어트 중인 21살 여자고 현재 174/64.8kg 입니다! 다이어트 기간은 2주정도 되었고 인바디가 아주 정확하진 않겠지만 다음과 같습니다.. 근력운동도 열심히 하고 있는데도...

제가 원래는 홈트를 하면서 살을 빼고있었거든요? 식단은 잘 안 했었고요. 그래서 그런지 몸무게는 주는게 별 효과는 없지만 눈바디는 확실히 좀 빠지는게 있더라고요.. 그래서...

저희 담임쌤께서 니들 나이대에는 윗몸일으키기 스쿼트 팔굽혀펴기 유산소 이 4개만 해도 살 쫙쫙 빠진다던데 맞나요 나이가 어릴때가 신체의 적응력이 빠르기도 하고...

하루에 600 칼로리만 먹고 하루에 만보씩 걷기를 1주일정도 했는데 체중이 오락가락 하는게 정상인가욘 ㅠㅠ 58.5~1 정도에서 최저 56.8까지 떨어졌었는데 다시 57.4로 쪘어요...

훨씬 덜 먹고 훨씬 더 운동하는데 안빠지네요... 도움될거 있을지 여쭤봅니다 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 다이어트 중에 정체기...

되도록이면 체력을 오래 유지하고 칼로리 소모가 많이 되는 운동이면 좋겠어요.ᐟ 걷고 뛰기 하세용:) 다이어트 할때 좋고 힘들지 않아요!!