체지방감량 Qna 관련 답변 13 페이지

인바디 쟀을때 체중 67.3kg에 골격근량31.2kg 체지방량 12.3kg으로 체지방률 18.3%가 나와서 근육량은 올리면서 체지방을 빼려하는데 제가 기초대사량 1558kcal 인데 그럼 하루에...

중2 남학생 키는174에 몸무게는 65키로 인데요 제가 복근이 보일정도의 체지방이 되고 싶은데요 복근이 보일정도의 체지방이 된다음 밥을 많이 먹으면서 유지할수있는법...

여자에요 ! 157cm 54kg이구 기초대사량 1400kcal더라고요 인바디 재봣는데 체지방은 높은데 골격근량이 진짜 낮더라고요 … (체지방 30 , 골격근량 16 ... 압력 낮고 탄수화물...

체지방은 높은데 골격근량이 진짜 낮더라고요 … 일단 아파트 헬스장 다니는 중입니다 ! 첨엔 몸무게 감량 목표로 다녔지만 , 이제라도 체지방 줄이고 골격근량 높이는...

제가 몸무게 77kg 키 170에 체지방률이 34.5% 인 26세 남성입니다. 헬스장에 주 4회, 근력운동 35분, 런닝머신에서 45~50분(인터벌) 정도 뛰고 있습니다. 탄수화물 섭취도 반으로...

키는 170cm에 무게 77kg, 근육량 28.4kg, 체지방은 34.3% 정도의 남성입니다. 헬스장에 주 4회, 근력운동 35분, 런닝머신에서 45~50분 정도 뛰고 있습니다. 거의 한달 가까이...

곧 개학하는데 점심 급식이 너무 짜고 칼로리 2000이상 씩 나와서 점심 따로 먹으려합니다 점심에 닭가슴살 + 미숫가루 or 프로틴 이정도만 먹으면되나요? 고1입니다 아니면...

인바디 수치가 너무 자주 왔다갔다 거려서 너무 혼란스럽네요 눈으로 봤을때 몇퍼센트 인거같나요?지금 체지방률20퍼에서 다이어트30일찬데 식단 탄단지 비율,칼로리도...

체지방이 평균인 사람이 체지방을 10%정도 빼면 얼굴 전체적인 크기*세로,가로)가 줄어드나요 아니면 가로로 조금만 줄어드나요? 가로가 많이줄고 세로는 거의 변화 없습니다

안냐세여..고1 여학생입니다.. 제가 어릴때부터 저체중이였는데 체지방은 많거 근육이 없어요 인바디를 학교에서 쟀을때 체지방은 1kg찌우고 근육을 20kg 늘리라는데 제가...