근손실체지발 Qna 관련 답변 11 페이지

... 먹었을경우 체지방이 올라가나요 아침 공복운동하고... 안드는데 체지방이 올라갈까요 그리고 배도... 몸에서 커버가 안되는 많은 양이면 체지방으로 저장될 수 있습니다.

... 체지방은 12~14퍼 왔다 갔다 하네요 그리고 유튜브 찾아보니까 3분할 5분할 하라고 다 말이 다른데 뭐가 좋을까요..? 안녕하세요. 기간에 성장속도가 매우 훌륭합니다....

... 근육붙이는 기간에는 식사량을 조금만 올려서 체지방증가를 최소화하고, 살빼는 기간에는 식사량을 조금만 내려서 근손실을 최소화 해야 합니다. 이 두가지를 번갈아...

... 그치만 체지방 양이 진짜 많이 줄었으면 좋겠어요 현제... 그치만 체지방 양이 진짜 많이 줄었으면 좋겠어요 현제 몸무게는 181/74입니다.. 답: 체지방은 하루에 120그람 이상...

바쁜시기에는 운동할 시간이 넉넉치않아 평소 동작 당 4세트, 1시간 30분으로 하던 루틴을 1-2세트만 하는 쪽으로 줄이고 40분 안팎으로 간략하게만 한다면 근육량이...

... 현재 저 체지방에서 15프로대까지 낮추는게 목표인데 1. 기간이 예상으로 얼마나... 님이 체지방률을 15퍼로 맞추고 걸린 시간을.보십시오. 그게 님에게 중요한 데이터가...

... 먹으면 체지방 감량 가능한가요 운동 하고있고 현재 체지방 16퍼에요 목표는 10~12퍼... 조절하여 체지방을 감량하고 싶으신 것 같네요. 아침에는 집밥을 먹고, 점심과...

오늘 학교에서 키몸무게 재고 그런 거 햇는데 제가 키 162에 몸무게 52키로인데 체지방률이 33이 나왓는데 저는 그냥 걸어다니는 슬라임인거죠..? 여자 평균 체지방률이 31~32...

다이어트 중인데 잘하고 있나 걱정되서요 ㅠ-ㅠ 기초대사량 1810인데 1930정도 섭취합니다 근력1시간 런닝30분 (15분 뛰고 15분 빠른걸음) 아침 : 사과 하나 (껍질,심 제외 약150g)...

요즘 밥을 잘 안 먹게 되서 살이 6kg 정도 빠졌는데 근육도 같이 빠진게 아닌지 걱정이되네요 체육을 좋아해서 달리기 느려지는 거랑 몸싸움 약해지는게 싫거든요...